Gymgrossisten
Idag fick jag mitt paket från Gymgrossisten :). Underbart att fylla på med lite nya kosttillskott i skåpet :). Vad beställde jag den här gången?
2 stycken påsar med proteinpulver chokladsmak från Charlotte Perellis serie Fit & Smart. Nu kan jag gödsla med proteinpulver ;). Jag är bara så orolig att det tar slut på hemsidan, så jag beställde extra mycket. Har en halv påsa med jordgubbssmak också, men choklad faller mig bättre i smaken ;). Men smaken är som baken, olika :P.
6 stycken Celsius. Detta har blivit som en "drog" för mig när det kommer till mina löprundor. Den gör så att jag blir pigg, taggad och orkar springa längre. Ända problemet jag ser med dem är att de är dyra och därför får jag "bara" unna mig en varje vecka, så den här veckan sparar jag den till min 1,5 mils runda. God och lagom mättande innan också. Prova!
Goodlife bars, M.U.M.S! Jag älskar dem här proteinbarsen och försöker att äta dem när jag inte har möjlighet att äta något annat eftersom de fortfarande är väldigt söta och innehåller en del kalorier. Men det är bättre att unna sig en sån här än massa godis :). Köpte både caramel choco och mint.
Oh Yeah! baren är något nytt jag tänkte prova. Fick smaka en som smakade snickers hemma hos Hannah, så nu provar jag en med kaksmak. Perfekt när godissuget slår till på kvällen. Även dessa är ganska dyra och så innehåller det mycket kalorier, så bara ibland får man unna sig.
Kartongen är mammas :).
Kram Elin
2 stycken påsar med proteinpulver chokladsmak från Charlotte Perellis serie Fit & Smart. Nu kan jag gödsla med proteinpulver ;). Jag är bara så orolig att det tar slut på hemsidan, så jag beställde extra mycket. Har en halv påsa med jordgubbssmak också, men choklad faller mig bättre i smaken ;). Men smaken är som baken, olika :P.
6 stycken Celsius. Detta har blivit som en "drog" för mig när det kommer till mina löprundor. Den gör så att jag blir pigg, taggad och orkar springa längre. Ända problemet jag ser med dem är att de är dyra och därför får jag "bara" unna mig en varje vecka, så den här veckan sparar jag den till min 1,5 mils runda. God och lagom mättande innan också. Prova!
Goodlife bars, M.U.M.S! Jag älskar dem här proteinbarsen och försöker att äta dem när jag inte har möjlighet att äta något annat eftersom de fortfarande är väldigt söta och innehåller en del kalorier. Men det är bättre att unna sig en sån här än massa godis :). Köpte både caramel choco och mint.
Oh Yeah! baren är något nytt jag tänkte prova. Fick smaka en som smakade snickers hemma hos Hannah, så nu provar jag en med kaksmak. Perfekt när godissuget slår till på kvällen. Även dessa är ganska dyra och så innehåller det mycket kalorier, så bara ibland får man unna sig.
Kartongen är mammas :).
Kram Elin
Celsius & Snygg mage ;)
Igår innan löprundan drack jag ju något som heter Celsius. Det är en form av energidryck skulle jag kalla det eftersom den innehåller koffein. De marknadsför sig genom att skriva att ämnesomsättningen ökar med 12% under en 3-4 timmars period och då bränner du alltså 100 kalorier mer än i vanliga fall. De har gjort undersökningar där några testpersoner fick dricka den vanliga Celsius och några testpersoner fick placebo och det visade sig efteråt att de som drack Celsius ökade sin fettförbränning med 46%!
Jag vet inte riktigt om jag tror på detta, lite bullshit enligt mig. Men jag läste en träningsblogg där hon drack tre Celsius om dagen under sin diet och hon är otroligt vältränad och muskulös. Jag blev lite sugen på att prova, så nu har jag köpt hem fyra olika smaker. Testade Strawberry Kiwi utan kolsyra igår. Jag vet inte riktigt vad jag förväntade mig, men en sjuk energi fick jag i alla fall och jag blev pigg som tusan. Nu vet jag ju inte om det bara beror på drycken eller om det också beror på att jag var i ett sjukt löpmood, men den funkade i alla fall på mig. Jag hade ju samma energi under hela passet och jag kände som jag tidigare skrev att jag hade kunnat springa dubbelt så långt igår...
Det ända negativa som jag kan se med drycken än så länge är att den är dyr! Den kostar 22 kr burken och finns på Budo- och Fitness-butiker samt på Gymgrossisten.com (säkert på fler ställen också). Jag har även kommit fram till att jag är lite känslig mot koffein i stora hängder. Under en hemtenta jag skrev i höstas drack jag en redbullshot och mitt hjärta klappade 3 gånger såfort som det brukar, det var nästan lite läskigt. Jag är inte van att dricka koffein eftersom jag inte dricker kaffe och väldigt sällan cola. Så igår rusade hjärtat lite innan löpningen, men som sagt, det var ju bra. Jag tror dock inte att jag kommer dricka den här bara för att dricka, utan det kommer ske i samband med lite hårdare och jobbigare träningspass. Drick absolut inte nära sänggång heller, då kommer du aldrig somna :P.
Detta är foton på min mage som jag tog i morse. Jag börjar bli mer och mer nöjd med hur den utformar sig :). All min konditionsträning, alla mina sit-ups och alla minuter jag kör plankan ger resultat. Jag är på god väg till mitt livs form och det är så skönt!
Jag vet att jag skryter lite, men det måste jag få göra ibland. Jag måste pusha mig själv och visa mig själv att allt mitt slit ger resultat ;). Hoppas ni förstår :)!
Kram Elin
Fit & Smart?
Japp, Fit & Smart heter Charlotte Perrellis träningstillskott för tjejer. Jag har nu testat tre av hennes produkter och gillar allesammans faktiskt. Ska ta det från början :).
I höstas testade jag Fit & Smart Femme Power som är en kapsel som innehåller buffrat kreation som ska göra att man får starka, uthålliga och fasta muskler. Femme Power säger sig varken ge viktuppgång eller vätskeansamling utan endast starkare och synbart fastare muskler.
Jag åt detta i ungefär 2 månaders tid ungefär 2-3 gånger i veckan. Jag tycker nog att jag märkte viss skillnad ibland, med att jag orkade lite mer än vanligt. Dessutom växte mina lår ganska mycket under den här perioden, i muskelmassa alltså. Jag kan ju inte säga att det beror på just de här tabletterna eller en viss träningsform, men jag kan ändå rekommendera dessa kapslar om du vill ha lite synligare muskler. Jag tror dock inte att man ska äta dem hela tiden, utan bara i perioder. Nu har jag haft uppehåll ett tag och tänkte köra igång med dem i mars igen :).
För några veckor sedan köpte jag hem Fit & Smart Proteinpulver som Charlotte själv rekommenderade mig. Den skulle tydligen vara mycket tjockare och mer apptitlig än andra proteinpulver. Jag måste säga att jag var extremt skeptisk till en början och var nästan lite nervös när jag beställde hem 900 g proteinpulver i smaken choklad. Även när jag blandade 30 gram med 2 dl vatten och lät det stå och dra ett tag var jag skeptisk, men detta byttes mot ren glädje. Det smakade riktigt, riktigt gott :). Det smakade nästan som flytande chokladpudding, och jag älskar ju chokladpudding ;). Tummen upp för den alltså!
Jag och Hannah gick sedan ihop och delade på 900 g jordgubbspulver också. Den var också riktigt smaskig, den hade nästan lite smak av skumtomtar. Men min favorit är ändå chokladen, så det var ju tur att jag köpte mest av den ;). Jag rekommenderar verkligen proteinpulver till er som tränar ganska mycket och detta är gott på riktigt!
För flera år sedan åt jag en proteinbar som smakade riktigt illa, Goodlife, hette den. Men när jag beställde proteinpulvret såg jag att de ändrat smakerna och utseendet, så jag passade på att prova en av varje. Smaken mint (Mint temptation) föll mig direkt i smaken. Den hade en härlig konsistens och en riktigt god mintsmak, nästan lite After eight över det hela. Även den med caramelsmak (Caramel coco) var riktigt, riktigt god. Den smakade nästan lite Halo för er som smakat den chokladen. Perfekt om man är lite godissugen och vill ha i sig ordentligt med protein :). Mums! Den ända jag inte provat är den vanliga choklad (Chocolate fantasy), men det är säkert inget fel på den heller. Det bästa är att de bara kostar 10 kr styck, så passa på!
Det var lite tips från mig. Lycka till med valet av kosttillskott :)!
Kram Elin
OBS!!! Har testat Goodlife - Chocolate fantasy nu och det var INTE mycket att hänga i granen! Köp istället Caramel coco eller Mint temptation, de är verkligen supergoda :)
I höstas testade jag Fit & Smart Femme Power som är en kapsel som innehåller buffrat kreation som ska göra att man får starka, uthålliga och fasta muskler. Femme Power säger sig varken ge viktuppgång eller vätskeansamling utan endast starkare och synbart fastare muskler.
Jag åt detta i ungefär 2 månaders tid ungefär 2-3 gånger i veckan. Jag tycker nog att jag märkte viss skillnad ibland, med att jag orkade lite mer än vanligt. Dessutom växte mina lår ganska mycket under den här perioden, i muskelmassa alltså. Jag kan ju inte säga att det beror på just de här tabletterna eller en viss träningsform, men jag kan ändå rekommendera dessa kapslar om du vill ha lite synligare muskler. Jag tror dock inte att man ska äta dem hela tiden, utan bara i perioder. Nu har jag haft uppehåll ett tag och tänkte köra igång med dem i mars igen :).
För några veckor sedan köpte jag hem Fit & Smart Proteinpulver som Charlotte själv rekommenderade mig. Den skulle tydligen vara mycket tjockare och mer apptitlig än andra proteinpulver. Jag måste säga att jag var extremt skeptisk till en början och var nästan lite nervös när jag beställde hem 900 g proteinpulver i smaken choklad. Även när jag blandade 30 gram med 2 dl vatten och lät det stå och dra ett tag var jag skeptisk, men detta byttes mot ren glädje. Det smakade riktigt, riktigt gott :). Det smakade nästan som flytande chokladpudding, och jag älskar ju chokladpudding ;). Tummen upp för den alltså!
Jag och Hannah gick sedan ihop och delade på 900 g jordgubbspulver också. Den var också riktigt smaskig, den hade nästan lite smak av skumtomtar. Men min favorit är ändå chokladen, så det var ju tur att jag köpte mest av den ;). Jag rekommenderar verkligen proteinpulver till er som tränar ganska mycket och detta är gott på riktigt!
För flera år sedan åt jag en proteinbar som smakade riktigt illa, Goodlife, hette den. Men när jag beställde proteinpulvret såg jag att de ändrat smakerna och utseendet, så jag passade på att prova en av varje. Smaken mint (Mint temptation) föll mig direkt i smaken. Den hade en härlig konsistens och en riktigt god mintsmak, nästan lite After eight över det hela. Även den med caramelsmak (Caramel coco) var riktigt, riktigt god. Den smakade nästan lite Halo för er som smakat den chokladen. Perfekt om man är lite godissugen och vill ha i sig ordentligt med protein :). Mums! Den ända jag inte provat är den vanliga choklad (Chocolate fantasy), men det är säkert inget fel på den heller. Det bästa är att de bara kostar 10 kr styck, så passa på!
Det var lite tips från mig. Lycka till med valet av kosttillskott :)!
Kram Elin
OBS!!! Har testat Goodlife - Chocolate fantasy nu och det var INTE mycket att hänga i granen! Köp istället Caramel coco eller Mint temptation, de är verkligen supergoda :)
Power-Woman!
Haha...nice rubrik jag kom på :P.
Tänkte bara slänga upp ett inlägg med lite nytt i skåpet.
Nu har jag äntligen fått hem mitt proteinpulver samt shake, ska prova imorgon.
Dåliga bilder...kopierade direkt från hemsidan!
Det är Charlotte Perrellis proteinpulver från serien Fit&Smart. Den ska tydligen vara riktigt god, men den är också ganska dyr enligt proffsen. Jag tänkte att jag provar och ser :). Är det så att den faller mig i smaken ska jag nog passa på att beställa en till när det ändå är 30% rabatt. Jag har smaken choklad. Har du provat?
Köpte även den praktiska shaken också, ett måste till proteinpulvret.
Jag har även blivit rekommenderad av mina träningsproffs till vänner (Alex och Hannah) att man kan dricka aminosyror som är ren protein för att få lite mättnadskänsla och orka prestera bättre. Så jag beställde en burk tillsammans med deras beställning.
Drack min första idag och det smakar nästan lite redbull. Gott faktiskt :). Jag höll mig även mätt en liten stund innan det var dags för maten. Detta är inte speciellt dyrt heller, bara 149 kr och det kommer räcka i en evighet. Nu rekommenderar jag det vidare!
Goodlifes proteinbar har funnits på marknaden ett tag och jag köpte ett par stycken för kanske 5 år sedan, de smakade verkligen inte gott då. Nu har de gjort om dem och de finns nu "bara" i dessa smaker.
Jag köpte självklart en av varje sort och har smakat "mint temptation" och den var riktigt god faktiskt. Återkommer med kommentarer om de andra två. Gillar jag dem så blir det nog på att köra dessa istället för Swebarsen. Dessa kostar nämligen bara 10 kr styck. Good!
Jag har självklart inte övergivit Swebaren ännu och denna gång köpte jag hem 5 stycken.
Det blev två mintchoklad, två banan-choklad och en fudge crisp. Mintsmaken är ganska kraftig i den baren, men jag älskar mint och därför är denna bar en av mina favoriter. Banan-chokladen smakar skumbananer med choklad, inte helt fel kanske?! Fudge crispen är också supergod, men de föregående är mina favoriter samt pepparkaka (men den var slut i sortimentet).
Detta var lite tips från mig såhär på natten ;). Sov gott!
Kram Elin
Tänkte bara slänga upp ett inlägg med lite nytt i skåpet.
Nu har jag äntligen fått hem mitt proteinpulver samt shake, ska prova imorgon.
Dåliga bilder...kopierade direkt från hemsidan!
Det är Charlotte Perrellis proteinpulver från serien Fit&Smart. Den ska tydligen vara riktigt god, men den är också ganska dyr enligt proffsen. Jag tänkte att jag provar och ser :). Är det så att den faller mig i smaken ska jag nog passa på att beställa en till när det ändå är 30% rabatt. Jag har smaken choklad. Har du provat?
Köpte även den praktiska shaken också, ett måste till proteinpulvret.
Jag har även blivit rekommenderad av mina träningsproffs till vänner (Alex och Hannah) att man kan dricka aminosyror som är ren protein för att få lite mättnadskänsla och orka prestera bättre. Så jag beställde en burk tillsammans med deras beställning.
Drack min första idag och det smakar nästan lite redbull. Gott faktiskt :). Jag höll mig även mätt en liten stund innan det var dags för maten. Detta är inte speciellt dyrt heller, bara 149 kr och det kommer räcka i en evighet. Nu rekommenderar jag det vidare!
Goodlifes proteinbar har funnits på marknaden ett tag och jag köpte ett par stycken för kanske 5 år sedan, de smakade verkligen inte gott då. Nu har de gjort om dem och de finns nu "bara" i dessa smaker.
Jag köpte självklart en av varje sort och har smakat "mint temptation" och den var riktigt god faktiskt. Återkommer med kommentarer om de andra två. Gillar jag dem så blir det nog på att köra dessa istället för Swebarsen. Dessa kostar nämligen bara 10 kr styck. Good!
Jag har självklart inte övergivit Swebaren ännu och denna gång köpte jag hem 5 stycken.
Det blev två mintchoklad, två banan-choklad och en fudge crisp. Mintsmaken är ganska kraftig i den baren, men jag älskar mint och därför är denna bar en av mina favoriter. Banan-chokladen smakar skumbananer med choklad, inte helt fel kanske?! Fudge crispen är också supergod, men de föregående är mina favoriter samt pepparkaka (men den var slut i sortimentet).
Detta var lite tips från mig såhär på natten ;). Sov gott!
Kram Elin
Proteinbars och Kreatintabletter
För första gången under min träning så testar jag på att äta lite extra protein i form av proteinbars och dessutom provar jag kompakt kreatin för att få fastare och synligare muskler, tror ni att det funkar?
Egentligen är jag inte så mycket för "hjälpmedel", men har insett att det kanske inte är en sådan dum idé ändå. Proteinbars är både gott och innehåller mycket protein som är viktigt att få i sig efter träning. Efter jul ska jag prova proteinpulver också, men först kör jag på barsen ett tag. Negativt med dem är att de är ganska dyra och innehåller lite för många kalorier för min smak.
Jag kan verkligen rekommendera svenska proteinbarsen Swe Bar som finns i många goda smaker.
Själv har jag testat Pepparkaka och Mintchoklad. Pepparkakan smakar verkligen pepparkaksdeg och är riktigt mumsig. Mintchokladen är också riktigt god :). Har köpt hem bananchoklad, fudge crisp (blev tipsad av Hannah), mintchoklad och pepparkaka. Har som sagt inte provat de första, men de är säkert väldigt goda. Kommer med utlåtande när jag vet ;). Swe Bar innehåller mellan 17-19 gram protein per bar vilket är väldigt högt.
I min hälsopåse som jag fick i present av Jenny och Åsa när de kom hit fick jag Gainomax bars och den jag provade idag var också väldigt god.
Gainomaxbarsen innehåller bara 7 gram protein per bar, men var som sagt väldigt god :).
Jag har även testat på Charlotte Perellis Fit & Smart FemmePower.
Det är kompakt kreatin i tablettform som ska ge starkare och synbart fastare muskler. Det låter ju för bra för att vara sant eller? Nu har jag i alla fall testat detta två gånger och jag har inte hunnit se någon skillnad ännu, men jag ska köra ett tag till och sedan komma med mitt utlåtande. Någon annan som provat?
Allt har jag handlat på Gymgrossisten.se
Kram Elin
Egentligen är jag inte så mycket för "hjälpmedel", men har insett att det kanske inte är en sådan dum idé ändå. Proteinbars är både gott och innehåller mycket protein som är viktigt att få i sig efter träning. Efter jul ska jag prova proteinpulver också, men först kör jag på barsen ett tag. Negativt med dem är att de är ganska dyra och innehåller lite för många kalorier för min smak.
Jag kan verkligen rekommendera svenska proteinbarsen Swe Bar som finns i många goda smaker.
Själv har jag testat Pepparkaka och Mintchoklad. Pepparkakan smakar verkligen pepparkaksdeg och är riktigt mumsig. Mintchokladen är också riktigt god :). Har köpt hem bananchoklad, fudge crisp (blev tipsad av Hannah), mintchoklad och pepparkaka. Har som sagt inte provat de första, men de är säkert väldigt goda. Kommer med utlåtande när jag vet ;). Swe Bar innehåller mellan 17-19 gram protein per bar vilket är väldigt högt.
I min hälsopåse som jag fick i present av Jenny och Åsa när de kom hit fick jag Gainomax bars och den jag provade idag var också väldigt god.
Gainomaxbarsen innehåller bara 7 gram protein per bar, men var som sagt väldigt god :).
Jag har även testat på Charlotte Perellis Fit & Smart FemmePower.
Det är kompakt kreatin i tablettform som ska ge starkare och synbart fastare muskler. Det låter ju för bra för att vara sant eller? Nu har jag i alla fall testat detta två gånger och jag har inte hunnit se någon skillnad ännu, men jag ska köra ett tag till och sedan komma med mitt utlåtande. Någon annan som provat?
Allt har jag handlat på Gymgrossisten.se
Kram Elin
Belkin
Jag vill rekommendera en produkt till er alla som har en Ipod touch. Detta träningsarmband från Belkin köpte jag för några månader sedan och det är perfekt att ha när man är ute och powerwalkar samt springer.
Finns på Cdon för bara 179 kr (såg ett liknande från samma märke för 329 kr i affären).
Kram Elin
Träningsprylar
När jag var på RUSTA förra veckan så upptäckte jag att de faktiskt hade lite träningsprylar som jag är lite intresserad av att köpa.
De har någt som heter Hand och fotledsvikter som man fäster på händerna eller fotlederna när man promenerar eller till och med när man springer. Jag tycker det verkar super när man powerwalkar för att få igång armarna lite också. De är ganska billiga också, de kostar 69 kr för 2 st 0,5 kg och 79 kr för 2 st 1 kg.
En gymboll är perfekt att ha när man ska träna mage och rygg för att samtidigt balansera kroppen. Det är tufft och samtidigt lite roligare att göra sit-ups och rygglyft på. Kostar 179 kr för 85 cm stor boll.
En spikmatta är något jag länge velat investera i. Familjen har och jag har provat på partier som rygg och rumpa/lår några gånger, men jag skulle vilja ha en egen och köra varje kväll för att se om jag märker resultat. På Rusta finns en bra variant (som syster gav pappa i påskpresent) för bara 199 kr (70x42x2 cm).
Om man inte vill köra på handledsvikter kan man istället använda sig av gångstavar. Jag äger själv ett par gåstavar som jag använde mycket förut och de ger en helt annan typ av gång. Armarna arbetar och du får igång hela överkroppen vilket gör att hela kroppen tränas och dessutom får du lättare upp flåset. Pinsamt? I dagens samhälle har var och varannan gåstavar, så det är ingen som lyfter på ögonbrynen numera. Annars kan man ju välja att gå i skogen eller något :). Kostar 149 kr.
Allt detta hittar du på Rustas hemsida eller i Rusta-butikerna. Själv ska jag nog unna mig vikterna och spikmattan nästa gång jag besöker affären. En cykeltur dit nästa vecka kanske? :)
Kram Elin
De har någt som heter Hand och fotledsvikter som man fäster på händerna eller fotlederna när man promenerar eller till och med när man springer. Jag tycker det verkar super när man powerwalkar för att få igång armarna lite också. De är ganska billiga också, de kostar 69 kr för 2 st 0,5 kg och 79 kr för 2 st 1 kg.
En gymboll är perfekt att ha när man ska träna mage och rygg för att samtidigt balansera kroppen. Det är tufft och samtidigt lite roligare att göra sit-ups och rygglyft på. Kostar 179 kr för 85 cm stor boll.
En spikmatta är något jag länge velat investera i. Familjen har och jag har provat på partier som rygg och rumpa/lår några gånger, men jag skulle vilja ha en egen och köra varje kväll för att se om jag märker resultat. På Rusta finns en bra variant (som syster gav pappa i påskpresent) för bara 199 kr (70x42x2 cm).
Om man inte vill köra på handledsvikter kan man istället använda sig av gångstavar. Jag äger själv ett par gåstavar som jag använde mycket förut och de ger en helt annan typ av gång. Armarna arbetar och du får igång hela överkroppen vilket gör att hela kroppen tränas och dessutom får du lättare upp flåset. Pinsamt? I dagens samhälle har var och varannan gåstavar, så det är ingen som lyfter på ögonbrynen numera. Annars kan man ju välja att gå i skogen eller något :). Kostar 149 kr.
Allt detta hittar du på Rustas hemsida eller i Rusta-butikerna. Själv ska jag nog unna mig vikterna och spikmattan nästa gång jag besöker affären. En cykeltur dit nästa vecka kanske? :)
Kram Elin
Magträning
På gymmet kör jag en riktigt bra och jobbig maskin som tränar magen. Hittade en liknande maskin på ellos.se som man kan köpa och ha hemma :). Den kostar 999:- och går även att fälla ihop.
Tränar magmusklerna genom att dra knähållaren upp längs skenan. Fokuserar på mag- och sätesmusklerna, skonar ryggen. Dator visar tid, antal övningar och kaloriförbrukning. Max 100 kg kroppsvikt.
Jag älskar denna maskin. Det känns verkligen i magen att den tränas och man blir sådär härligt svettig.
Kram Elin
Skönhetstips
Jag tänkte bjuda på lite skönhetstips som jag själv använder.
- Ett tips som Charlotte Perelli gav är "Sätt upp långt hår i en fläta så trasslar sig inte håret när du sover". Detta har jag nu testat i drygt en vecka och det trasslar sig faktiskt inte och dessutom får jag lite vågigt hår, vilket jag ser som ett stort plus :).
Charlotte Perelli i fläta. Från hennes blogg på Chic.se
- Lägga en ansiktsmask en gång i veckan. Jag köper engångsförpackningar på H&M och Rusta, de kostar mellan 13 och 20 kr. De räcker två till tre gånger :). Alltså inte en speciellt dyr investering. Själv måste jag ha en ansiktsmask för torr hy och jag gillar inte sådan man drar bort, utan sådan man tvättar bort :). Sätt på lite lugn musik, lägg på masken, lägg gurkskivor på ögonlocken och koppla av i 10-15 min (beroende på hur länge den ska sitta på). Tvätta eller dra bort och smörj sedan in ansiktet med en bra kräm. Bra avkoppling på kvällen som alla har råd att unna sig :).
Inte är man speciellt snygg i ansiktsmask, men du behöver ju inte visa dig för någon...
- Tvätta bort sminket med mild produkt och smörj in dig, varje kväll! Detta är något jag har varit jättedålig på, men sedan i somras har jag gjort detta varje dag :). Akta dig för tvål och vatten, det torkar bara ut huden. Investera i något milt från Apoteket eller Kicks, själv använder jag Lumene som är bra för känslig hy.
- Scrubba ansiktet en till två gånger i veckan. Detta gör jag en gång i veckan i samband med att jag duschar. Man får bort massa döda hudceller och huden känns babylen efteråt. Använd bara en scrubb som är rekommenderad för just ansiktet, min kommer från Apoteket.
- Ta hand om dina händer och fötter. Jag smörjer in mina händer minst två gånger om dagen. Jag håller även på med ett nagelkit där jag filar, målar på stärkande på naglarna och använder nagelbandskräm. Detta gör jag en gång om dagen och mina naglar har blivit både starkare och längre :). Finns på Apoteket. Fötterna är jag dock jättedålig på att göra något med :S, men de bör man nog smörja in en gång i veckan i alla fall. Jag lovar att jag ska bli bättre på att fila och smörja in dem ;).
- Smörj in kroppen efter att ha duschat. Detta är något som jag är jättedålig på, men har blivit bättre på :). Fick en jordgubbs-bodybutter av en kompis i födelsedagspresent (från Body Shop) och den doftar himmelskt. Därför gillar jag verkligen att smörja in mig med den och gör det nu varje gång jag duschat :). Så mitt tips är att hitta en bodylotion eller bodybutter som du verkligen tycker doftar gott, då blir det i alla fall lite roligare.
Detta var några tips som jag hann med, nu ska jag iväg till skolan :). Lycka till!
Kram Elin
- Ett tips som Charlotte Perelli gav är "Sätt upp långt hår i en fläta så trasslar sig inte håret när du sover". Detta har jag nu testat i drygt en vecka och det trasslar sig faktiskt inte och dessutom får jag lite vågigt hår, vilket jag ser som ett stort plus :).
Charlotte Perelli i fläta. Från hennes blogg på Chic.se
- Lägga en ansiktsmask en gång i veckan. Jag köper engångsförpackningar på H&M och Rusta, de kostar mellan 13 och 20 kr. De räcker två till tre gånger :). Alltså inte en speciellt dyr investering. Själv måste jag ha en ansiktsmask för torr hy och jag gillar inte sådan man drar bort, utan sådan man tvättar bort :). Sätt på lite lugn musik, lägg på masken, lägg gurkskivor på ögonlocken och koppla av i 10-15 min (beroende på hur länge den ska sitta på). Tvätta eller dra bort och smörj sedan in ansiktet med en bra kräm. Bra avkoppling på kvällen som alla har råd att unna sig :).
Inte är man speciellt snygg i ansiktsmask, men du behöver ju inte visa dig för någon...
- Tvätta bort sminket med mild produkt och smörj in dig, varje kväll! Detta är något jag har varit jättedålig på, men sedan i somras har jag gjort detta varje dag :). Akta dig för tvål och vatten, det torkar bara ut huden. Investera i något milt från Apoteket eller Kicks, själv använder jag Lumene som är bra för känslig hy.
- Scrubba ansiktet en till två gånger i veckan. Detta gör jag en gång i veckan i samband med att jag duschar. Man får bort massa döda hudceller och huden känns babylen efteråt. Använd bara en scrubb som är rekommenderad för just ansiktet, min kommer från Apoteket.
- Ta hand om dina händer och fötter. Jag smörjer in mina händer minst två gånger om dagen. Jag håller även på med ett nagelkit där jag filar, målar på stärkande på naglarna och använder nagelbandskräm. Detta gör jag en gång om dagen och mina naglar har blivit både starkare och längre :). Finns på Apoteket. Fötterna är jag dock jättedålig på att göra något med :S, men de bör man nog smörja in en gång i veckan i alla fall. Jag lovar att jag ska bli bättre på att fila och smörja in dem ;).
- Smörj in kroppen efter att ha duschat. Detta är något som jag är jättedålig på, men har blivit bättre på :). Fick en jordgubbs-bodybutter av en kompis i födelsedagspresent (från Body Shop) och den doftar himmelskt. Därför gillar jag verkligen att smörja in mig med den och gör det nu varje gång jag duschat :). Så mitt tips är att hitta en bodylotion eller bodybutter som du verkligen tycker doftar gott, då blir det i alla fall lite roligare.
Detta var några tips som jag hann med, nu ska jag iväg till skolan :). Lycka till!
Kram Elin
Nike+
Jag fick en jätterolig grej i julklapp av mina föräldrar. Den heter Nike+ som "kopplas" ihop med Ipoden. Du kan ha Ipod Nano eller Touch. I kartongen så finns en liten dosa som man lägger i ett hål i Nike running-skorna. Det krävs alltså att du har Nike-skor. Sedan är det bara att köra :).
Det går att välja Grundläggande träning, vilket jag har kört på både lördag och söndag. Detta för att jag inte vet hur långt och hur länge jag vill promenera :). Sedan kan du välja Distans, Tid och Kalorier om du vet det redan innan du börjar din träning.
Det är jätteroligt att veta exakt hur långt man går, hur mycket man förbränner och vilken tid det tar. Det motiverar mig som sjutton :). En perfekt födelsedagspresent/julklapp till någon som gillar att springa.
Med denna kan du koppla upp dig på sidan Nike plus och lägga in dina resultat och sätta nya mål. Du kan även gå med i grupper där de har olika utmaningar eller som jag tänkte göra när snön försvunnit gå med på ett 12-veckors-program som ligger under choach. Där får man reda på hur mycket man ska öka om man är allt ifrån nybörjare till avancerad löpare.
Ville bara förklara vart jag får alla mina "värden" ifrån :).
Kram Elin
