-

Jag fick en jätterolig grej i julklapp av mina föräldrar. Den heter Nike+ som "kopplas" ihop med Ipoden. Du kan ha Ipod Nano eller Touch. I kartongen så finns en liten dosa som man lägger i ett hål i Nike running-skorna. Det krävs alltså att du har Nike-skor. Sedan är det bara att köra :).

Det går att välja Grundläggande träning, vilket jag har kört på både lördag och söndag. Detta för att jag inte vet hur långt och hur länge jag vill promenera :). Sedan kan du välja Distans, Tid och Kalorier om du vet det redan innan du börjar din träning. 

Det är jätteroligt att veta exakt hur långt man går, hur mycket man förbränner och vilken tid det tar. Det motiverar mig som sjutton :). En perfekt födelsedagspresent/julklapp till någon som gillar att springa.

Med denna kan du koppla upp dig på sidan Nike plus och lägga in dina resultat och sätta nya mål. Du kan även gå med i grupper där de har olika utmaningar eller som jag tänkte göra när snön försvunnit gå med på ett 12-veckors-program som ligger under choach. Där får man reda på hur mycket man ska öka om man är allt ifrån nybörjare till avancerad löpare. 

Ville bara förklara vart jag får alla mina "värden" ifrån :).
Kram Elin