SAYS!
Gillar ni min rubrik ;)? Hade varit fint om inte sista s:et hade varit med, men det var ju tvunget att vara med eftersom jag tränat det den här veckan. Självklart står rubriken för Skivstång+intervall, Aerobics, Yoga och Simning :). Detta är alltså vad jag har tränat sedan kickboxningen i tisdags, visst är jag hurtig som vanligt?
Skivstång+intervall gick bra i torsdags, tyvärr kom energin lite för sent in i passet vilket gjorde att jag hade svårt att orka alla skivstångsövningar. Det var lite väl tungt på bröst och axelövningarna, lite småirriterande. Men när det var dags för 15 min intervall var jag taggad till tusen och gick ifrån passet dyngsur som vanligt ;). Ett otroligt grymt och jobbigt pass! Tyvärr ska den ordinarie ledaren iväg till USA i sju veckor nu, så det kommer hoppa in andra skivstångsledare istället för henne och ibland kommer det bara vara skivstång. Det är ju ok för mig eftersom jag bara hade tänkt gå på passet varannan vecka, så jag hoppas passet v. 7 är skivstång och intervall.
Aerobicsen var självklart jätterolig i fredags :). Det är ju min favoritLina som kör det. Hon har grym musiksmak och jag kunde nästan hitta alla låtarna på min Spotify-lista och det är ju inte fy skam! Passet var riktigt jobbigt med mycket hopp och skutt samt dubbelfinal, gillar skarpt. Det ända negativa var att det var alldeles för mycket folk :(. Och de var verkligen PÅ en hela tiden, krockade nog 4 gånger under passets gång...och jag flyttade ifrån dem hela tiden, är jag en magnet kanske :P? Pratade en stund med Lina efter passet, ska dra med Emelie på detta passet nästa vecka.
Yoga var det ÄNTLIGEN dags för igen i morse, det var tre veckor sedan sist. Det var jätteskönt som vanligt, men hon hade gjort om det lite och det var mycket jobbigare den här gången. Vi körde plankan med raka armar flera gånger och "hunden" samt en massa andra jobbiga övningar :P. Var skönt med avslappning efteråt ;).
Övningen "Hunden"
Övningen "Plankan med raka armar"
Övningen "Dhanurasana" som vi avslutade med. Antingen ligger du still eller gungar fram och tillbaka.
Prova gärna övningarna hemma och se hur jobbiga de är ;).
Fortsatte direkt vidare till simhallen för att simma. Det gick jättebra idag och jag plaskade runt i bassängen i en timme och istället för att jag ska tjata om hur jag simmar kan ni läsa det här :).
Nu är det enligt träningsschemat bara kickboxningen kvar imorgon, men eftersom min kompis är sjuk, så får vi se hur det blir med det. Alternativet är stationsgympa 70 min istället. Men helst av allt vill jag boxas!
Kram Elin
Skivstång+intervall gick bra i torsdags, tyvärr kom energin lite för sent in i passet vilket gjorde att jag hade svårt att orka alla skivstångsövningar. Det var lite väl tungt på bröst och axelövningarna, lite småirriterande. Men när det var dags för 15 min intervall var jag taggad till tusen och gick ifrån passet dyngsur som vanligt ;). Ett otroligt grymt och jobbigt pass! Tyvärr ska den ordinarie ledaren iväg till USA i sju veckor nu, så det kommer hoppa in andra skivstångsledare istället för henne och ibland kommer det bara vara skivstång. Det är ju ok för mig eftersom jag bara hade tänkt gå på passet varannan vecka, så jag hoppas passet v. 7 är skivstång och intervall.
Aerobicsen var självklart jätterolig i fredags :). Det är ju min favoritLina som kör det. Hon har grym musiksmak och jag kunde nästan hitta alla låtarna på min Spotify-lista och det är ju inte fy skam! Passet var riktigt jobbigt med mycket hopp och skutt samt dubbelfinal, gillar skarpt. Det ända negativa var att det var alldeles för mycket folk :(. Och de var verkligen PÅ en hela tiden, krockade nog 4 gånger under passets gång...och jag flyttade ifrån dem hela tiden, är jag en magnet kanske :P? Pratade en stund med Lina efter passet, ska dra med Emelie på detta passet nästa vecka.
Yoga var det ÄNTLIGEN dags för igen i morse, det var tre veckor sedan sist. Det var jätteskönt som vanligt, men hon hade gjort om det lite och det var mycket jobbigare den här gången. Vi körde plankan med raka armar flera gånger och "hunden" samt en massa andra jobbiga övningar :P. Var skönt med avslappning efteråt ;).
Övningen "Hunden"
Övningen "Plankan med raka armar"
Övningen "Dhanurasana" som vi avslutade med. Antingen ligger du still eller gungar fram och tillbaka.
Prova gärna övningarna hemma och se hur jobbiga de är ;).
Fortsatte direkt vidare till simhallen för att simma. Det gick jättebra idag och jag plaskade runt i bassängen i en timme och istället för att jag ska tjata om hur jag simmar kan ni läsa det här :).
Nu är det enligt träningsschemat bara kickboxningen kvar imorgon, men eftersom min kompis är sjuk, så får vi se hur det blir med det. Alternativet är stationsgympa 70 min istället. Men helst av allt vill jag boxas!
Kram Elin
Kommentarer
Trackback
