-

Detta är kommentarer jag får höra varje vecka i och med min passion för hälsa, kost och träning. Några kallar mig extrem, några kallar mig träningsnarkoman, några kallar mig överdriven och några tänker bara i det tysta. Jag ska helt ärligt börja med att säga att jag inte är så brydd över dessa kommentarer, jag tar det nästan som en komplimang. Jag tror att det mestadels handlar om avundsjuka eftersom dessa människor ofta inte har samma disciplin, ork eller lust som jag har. Samtidigt tycker jag att det är intressant att kalla någon "extrem, träningsnarkoman" och så vidare i och med att det är en hobby jag har. Det är en hobby som jag älskar och som jag har valt att spendera mycket tid till. Jämför man det med folk som har hästar eller fotboll som hobby spenderar dem garanterat lika många timmar, om inte mer, med det och då är det sällan någon som höjer på ögonbrynet. Vad beror detta på?

Jag ÄLSKAR som ni vet att träna, röra på mig och se hur kroppen sakta men säkert förändras. Jag har valt att träna 4-6 gånger i veckan eftersom jag tycker att det är så förbaskat roligt. Ibland tränar jag med kompisar och ibland tränar jag själv. Jag har hittat mitt "kall" i livet och jag brinner verkligen för detta. Det är bara att fråga dem människor som står mig närmast, de kan intyga att träningen har förändrat mig som person och jag känner själv att jag ser mycket ljusare på saker och ting nu för tiden :).

Några timmars träning i veckan ger så mycket tillbaka.

Positiva med träning (för mig):
- Orkar så mycket mer under dagarna, känner mig ofta pigg och utvilad!
- Sover mycket bättre än förut, prioriterar 7-9 timmars sömn varje natt.
- Blivit mycket uthålligare, förbättrat konditionen och även styrkan (speciellt sparkarna på kickboxningen)
- Kan utan problem springa 1 mil, köra crosstrainer 1 timme eller göra 200 sit-ups. Det kallar jag framsteg!
- Är sällan sjuk! Självklart är jag lite snuvig ibland, men sällan något mer.
- Fått bättre självförtroende och mer lust på livet :).

Negativa med träning (för mig):
- Finns så många olika motionsformer som jag vill syssla med, så jag skulle kunna träna två pass varje dag under hela veckan. Så här gäller det för mig att prioritera och vila kroppen ibland!
- Tidskrävande. MEN jag har valt att lägga min tid på träning och det har jag inte ångrat en sekund.

Det jag vill säga med det här inlägget är att om du får höra dessa kommentarer från människor i din omgivning, omvandla det till komplimanger istället, de är bara avundsjuka eller så kan de inte uttrycka sig på rätt sätt! Jag vet att jag är duktig, har grym disciplin och är hälsosam. Jag äter ordentligt med mat, men bra mat och jag är noga med att få i mig grönsaker och frukt varje dag. Jag äter även fisk tre gånger i veckan eftersom det innehåller omega 3 och jag varierar mina proteinkällor i form av kyckling, nötfärs, fisk, ägg osv. Jag unnar mig självklart saker ibland, har en ätardag i veckan och det funkar toppen. Är det så att någon har bakat eller bjuder på bullar så tackar jag inte nej, så tråkig får man inte vara. Jag unnar mig godsaker här i livet, men bara ibland och dessutom känner jag att det inte gör så mycket i och med att jag tränar och rör på mig så mycket som jag faktiskt gör :).

Jag vill även passa på att säga att det finns så mycket mer "extrema" människor än mig när det kommer till träning och kost. Det finns dem som äter ett mål mat om dagen och tränar 2-3 timmar varje dag, det är INTE hälsosamt någonstans och väldigt extremt. Det finns dem som bantar och bara dricker soppor/naturdiet till frukost, lunch och middag och tränar på det, jag skulle svimma! Kroppen måste ha något att ta ifrån för att orka träna, varför har inte svenska folket förstått det? Sådana där pulverdieter och "skit" innehåller bara massa konstiga saker och dessutom går man upp i vikt direkt när man börjar äta vanligt igen. Lägg om kosten och ät mer protein, grönsaker, frukt och sånt istället från början. Det är extremt med pulverdieter tycker jag. Sedan finns det dem som ska tävla i body building. Jag läser två tjejers bloggar som ska tävla om ett par veckor och de äter i princip ingenting nu och tränar ganska mycket cardio varje dag. Men de mår ju därefter också, de har ont i magarna, är griniga och tjuriga och är hungriga hela tiden. De kliver upp mellan halv fem-fem på morgonen för att köra cardio. Det är extremt! Men som sagt är detta en period för dem och sedan börjar de äta "vanligt" igen efteråt, de har även coacher och liknande som håller koll på dem, så prova inte detta själva. Här har du några extremvarianter, är jag fortfarande extrem?

Med detta vill jag bara säga var nöjda med er själva och gör allt för att du och din kropp ska må bra :)!



Kram Elin