-

Jag ÄLSKAR verkligen känslan som jag har efter ett riktigt bra träningspass! Energin flödar, glädjen är total och jag mår så himla bra. Brukar ni få den känslan ibland? Jag får den minst tre gånger i veckan och det är så underbart!

Startar med förra veckans träninspass:
Måndag - Medel 70 min [x]
Tisdag - Löprunda 10 km [x]
Torsdag - Skivstång+intervall [x]
Fredag - Kickboxning [x] + 10 min crosstraining
Söndag - Kickboxning [x]

Som vanligt klarade jag alla mina planerade träningspass, stolt :)! Hann även med tre morgonpromenader som var förlagda på onsdagen, fredagen och lördagen. Som vanligt underbart ;).

Hur ser då veckans träningsschema ut?
Måndag - Löprunda 10 km [x]
Tisdag - Kickboxning [ ]
Torsdag - Löprunda 15 km [ ]
Fredag - Aerobics [ ]
Söndag - Eventuellt kickboxning [ ]

Varför jag eventuellt kör kickboxning på söndag är för att jag ska ut och festa på lördagen. Vanligtvis tycker jag verkligen inte att man ska träna efter att man har druckit alkohol, men jag tänkte hålla mig på en lagom nivå och sluta ganska tidigt. Kommer verkligen försöka göra allt i min makt för att jag och Hannah ska kunna slå på varandra även på söndag ;).

Mina morgonpromenader denna vecka är planerade till onsdag, fredag och söndag. Söndagens promenad blir efter en lång sovmorgon och i ett betydligt lugnare tempo än vanligt. Som sagt, jag kommer inte vara bakis och kommer att ta det väldigt lugnt på lördagen :). Man kan dansa och ha kul utan att vara onykter!

Som ni ser har jag även ökat mina löprundor till två pass denna vecka och så kommer det att se ut i ungefär två veckor framöver, sedan kommer det bli tre pass i veckan! Det är dags att växla upp eftersom Göteborgsvarvet är mindre än två månader bort :). På torsdag ska jag öka distansen med 5 km och då är det nog även dags att inviga mina nya löparskor. Mina gamla är urusel dämpning i och mina vader och benhinnor har fått ta lite för mycket stryk nu för att orka med 15 km i dåliga skor. Får sluta vara snål nu ;).


Efter dagens runda :D!!!

Måste även skriva om dagens löprunda. Slog mitt rekord även idag :D. Hur kan man ha sådant flyt? Har verkligen haft tur med kroppen och dagsformen under mina löprundor. Jag blir så taggad av musiken, miljön och rösten i Ipoden som säger hur långt jag sprungit. Det är så himla roligt att springa när jag väl kommit igång och känslan efteråt är obeskrivlig, är alltid lite seg med att komma ut, men ångrar mig aldrig.
Distans: 10 km
Tid: 50,13 min
Kalorier: 702
Slog min förra tid med 5 sekunder, så jag är nöjd :). Går ju åt rätt håll i alla fall! Ska kämpa mig under 50 min snart, då ska det firas big time ;).

Kram Elin