-

Idag testade jag alltså yoga för andra gången i mitt liv. Nu frågar jag mig varför jag inte testat detta tidigare? Det var hur skönt som helst! Visst gjorde det lite ont i kroppen ibland och visst var vissa övningar riktigt svåra, men det var så härligt att tänja ut kroppen och samtidigt bara andas genom näsan. Passet började med att vi fick lära oss hur andningen fungerar och sedan fick vi fortsätta med lite smidighetsövningar. Det var blandat smidighet och styrkeövningar, allt i ett lugnt tempo. Måste säga att det var lite lättare än vad jag hade trott, men det beror kanske på att jag är mer vältränad än jag var förra gången jag testade? Passet avslutades med en ganska lång stunds vila och efter det var jag jättemosig. Nu är jag FAST! Detta ska jag självklart gå på varje eller varannan vecka under våren :).


Efter en liten stunds vila efter yogan, som sagt var jag helt mosig, så hoppade jag på crosstrainern. Körde lite intervallträning och jag svettades ganska rejält som vanligt :P. Shit, vad fräsch jag låter då! Hahaha...Är riktigt nöjd med resultatet också.
Tid: 60 min
Distans: 12,2 km (10 km på 48 min)
Kalorier: 761
Alltså går det fortare att "springa" milen på crosstrainern än vad det gör att springa vanligt eller på löpband. Jag har tänkt mig att variera löpband och crosstrainer för att skona knän och ben lite och jag måste få upp flåset nu inför Göteborgsvarvet i maj :). Avslutade passet med plankan på halv balansboll i tre omgångar x 1 min, hur jobbigt och skönt som helst.

Imorgon fortsätter vi med en powerwalk på morgonen innan frukost samt kickboxning på kvällen, jabadabadooo!
Kram Elin