2011
NU KÖR VI!!! Nytt år, nya möjligheter. Förra året gjorde jag en ganska radikal förändring när det gäller både kost och motion, se min förändring här. Jag slutade INTE att äta, utan åt mat som vanligt. Jag uteslöt godis, glass, chips, kakor, bakelser, läsk och allt annat onyttigt helt och hållet i två månader. Det gick superbra och jag märkte verkligen stor skillnad på kroppen. Från att hösten 2009 äta kopiösa mängder godis och skit och gå några promenader i veckan till att inte äta något sådant och dessutom komma igång med hårdträning 4-5 gånger i veckan, det är ett stort kliv som jag är så otroligt GLAD att jag tog.
Nu är det dags igen :). Det kommer garanterat inte bli en lika drastiska skillnad som förra året eftersom jag varit duktig och hållit igång träningen under hela 2010 med 4-5 pass i veckan, men jag ska få bort sötsuget igen. Under december och sedan hela resan har det ätits väldigt mycket sötsaker i form av lussebullar, choklad, glass och annat gott och eftersom jag tränar så har det väl inte direkt satt sina spår, men jag står ju still och trampar på samma ställe. Jag har fortfarande ändrat min inställning till sötsaker och har aldrig fallit tillbaka på att äta godis eller chips varje dag, som jag gjorde hösten 2009. Det har som sagt hänt nu under den senaste tiden att det blivit ett par gånger i veckan, men inte överdrivet. Har jag varit proppmätt har jag kanske valt bort efterrätten och har jag varit riktigt törstig har jag valt bort läsken och druckit vatten istället, change inside!
Under våren 2011 har jag ett vad med min partner in crime, Hannah. Vårt vad går i princip ut på att vi inte får äta någon form av sötsaker, snabbmat eller dricka alkohol. Detta vad gäller i 2 månader från och med 10 januari. Om jag skulle bryta mot detta måste jag köpa Hannah en videokamera och om hon bryter så måste hon köpa mig ett playstation 3 med dansspel. Så det är inte roligt att bryta mot det, då blir det en dyr historia. På söndag ska jag hem till henne och väga mig samt ta privata bilder för att kunna jämföra om 2 månader. Innan jag går ska jag även mäta mig och skriva upp punkter som ska vara med på vårt kontrakt. I och med att vi är träningskompisar kommer vi även att kunna pusha varandra, det kommer komma svackor och det är då vi finns där för varandra. Det här känns riktigt riktigt bra faktiskt. Snart har det gått en vecka och jag känner inte alls behovet av att slänga i mig en massa onyttigt! High five!
Så mitt tips till er alla som också vill nå ert mål 2011 är att hitta en partner och slå vad. Har man svårt att hålla något själv, vilket jag i och för sig inte har, så är det perfekt med en partner som kan pusha och som samtidigt går igenom samma sak. Det är dock viktigt att ha individuella mål med träningen och kosten eftersom vi alla vill olika saker med vår hälsa. Vissa vill kanske bli starkare, vissa vill bli smalare, vissa vill bli större, vissa vill få en bättre kondition, vissa vill bli av med sockerberoendet osv. Alla är vi olika. Försök att inte jämföra dig med någon, utan utmana dig själv och din kropp.
LYCKA TILL!!! Jag känner på mig att 2011 kommer bli ett riktigt bra år.
Bilden tagen för en vecka sedan i Thailand. Många av er tycker säkert att jag är smal och vältränad och visst är jag väl normal till storleken och hyfsat vältränad. MEN jag gör inte detta för att bli supersmal eller vara ohälsosam på något vis, utan jag gör detta för att må bättre inuti kroppen, bli ännu starkare och få en mer slimmad kropp. Tappar jag några kilon på vägen är det också välkommet, men det är inte mitt huvudmål! Som sagt, ALLA ÄR VI OLIKA.
Kram Elin
Nu är det dags igen :). Det kommer garanterat inte bli en lika drastiska skillnad som förra året eftersom jag varit duktig och hållit igång träningen under hela 2010 med 4-5 pass i veckan, men jag ska få bort sötsuget igen. Under december och sedan hela resan har det ätits väldigt mycket sötsaker i form av lussebullar, choklad, glass och annat gott och eftersom jag tränar så har det väl inte direkt satt sina spår, men jag står ju still och trampar på samma ställe. Jag har fortfarande ändrat min inställning till sötsaker och har aldrig fallit tillbaka på att äta godis eller chips varje dag, som jag gjorde hösten 2009. Det har som sagt hänt nu under den senaste tiden att det blivit ett par gånger i veckan, men inte överdrivet. Har jag varit proppmätt har jag kanske valt bort efterrätten och har jag varit riktigt törstig har jag valt bort läsken och druckit vatten istället, change inside!
Under våren 2011 har jag ett vad med min partner in crime, Hannah. Vårt vad går i princip ut på att vi inte får äta någon form av sötsaker, snabbmat eller dricka alkohol. Detta vad gäller i 2 månader från och med 10 januari. Om jag skulle bryta mot detta måste jag köpa Hannah en videokamera och om hon bryter så måste hon köpa mig ett playstation 3 med dansspel. Så det är inte roligt att bryta mot det, då blir det en dyr historia. På söndag ska jag hem till henne och väga mig samt ta privata bilder för att kunna jämföra om 2 månader. Innan jag går ska jag även mäta mig och skriva upp punkter som ska vara med på vårt kontrakt. I och med att vi är träningskompisar kommer vi även att kunna pusha varandra, det kommer komma svackor och det är då vi finns där för varandra. Det här känns riktigt riktigt bra faktiskt. Snart har det gått en vecka och jag känner inte alls behovet av att slänga i mig en massa onyttigt! High five!
Så mitt tips till er alla som också vill nå ert mål 2011 är att hitta en partner och slå vad. Har man svårt att hålla något själv, vilket jag i och för sig inte har, så är det perfekt med en partner som kan pusha och som samtidigt går igenom samma sak. Det är dock viktigt att ha individuella mål med träningen och kosten eftersom vi alla vill olika saker med vår hälsa. Vissa vill kanske bli starkare, vissa vill bli smalare, vissa vill bli större, vissa vill få en bättre kondition, vissa vill bli av med sockerberoendet osv. Alla är vi olika. Försök att inte jämföra dig med någon, utan utmana dig själv och din kropp.
LYCKA TILL!!! Jag känner på mig att 2011 kommer bli ett riktigt bra år.
Bilden tagen för en vecka sedan i Thailand. Många av er tycker säkert att jag är smal och vältränad och visst är jag väl normal till storleken och hyfsat vältränad. MEN jag gör inte detta för att bli supersmal eller vara ohälsosam på något vis, utan jag gör detta för att må bättre inuti kroppen, bli ännu starkare och få en mer slimmad kropp. Tappar jag några kilon på vägen är det också välkommet, men det är inte mitt huvudmål! Som sagt, ALLA ÄR VI OLIKA.
Kram Elin
Kommentarer
Trackback
