-

Börjar inlägget med denna veckas träningar:

Måndag - Medelgympa 70 min [x]
Tisdag - Kickboxning [x]
Torsdag - Crosstrainer 60 min [x]
Fredag - Kickboxning (pga. att Hannah var sjuk byttes detta ut mot aerobics istället) [x]
Lördag - Yoga [x]
Söndag - Styrketräning [x]

Jag klarade av alla veckans träningar även denna vecka ;). Älskar verkligen att träna, kämpa och känslan efteråt! Jag kan verkligen inte leva utan min träning, Jag + träning = sant. Jag har hittat mitt kall här i livet. Vi kommer alltid vara bästa vänner ;).

Förutom träningarna har det blivit en hel del cykelturer till och från skolan samt till och från träning. Dessutom har det blivit tre morgonpromenader den här veckan, underbart!

Styrketräning
Styrketräningspasset gick superbra idag :). Körde 3 min rodd som uppvärmning och hoppade sedan på att köra axlar med hantlar. Sedan blev det ett antal ryggmaskiner i olika former, kör mellan 10-12 reps på alla x 3. Avslutade med att "killa" (döda) min mage lite, hur underbart som helst :). Körde först en magmaskin som jag brukar köra 3 x 20 st på, nu blev det istället 3 x 30 st. Sedan blev det plankan 2 x 1 min och 200 sit-ups! Det kändes verkligen i magen efteråt kan jag lova :). Drack en proteinshake efteråt, awesome!

Vad har jag planerat in för roliga träningspass under v. 8 då?

Tisdag - Kickboxning [ ]
Onsdag - Step [ ]
Torsdag - Skivstång + intervall [ ]
Fredag - Kickboxning [ ]
Söndag - Crosstrainer 60 min [ ]

Förutom detta har jag även planerat in tre morgonpromenader på tisdag, fredag och söndag! Hoppas att Hannah blir frisk så att vi kan köra kickboxning på tisdag och fredag, ni kan väl hålla tummarna med mig?!



Kram Elin