-

Den här veckan har det blivit lite extremt med träning. Min kropp har självklart reagerat negativt på detta på olika sätt, det är därför viktigt att lyssna på kroppen. Eftersom jag var i Stockholm tors-mån förra veckan blev det "bara" en massa powerwalks, så jag ville ta igen det denna vecka. Det var nog ganska dumt tänkt av mig nu i efterhand eftersom jag är helt slut!

Den här veckan har jag nämligen gått 5 powerwalks var av 4 innan frukost. Dessutom har jag tränat simning två gånger, kickboxning två gånger, skivstång+intervall, aerobics och yoga. Det är ju helt SJUKT när man tänker efter, shit människa...cool down! Ska bli otroligt skönt med vila imorgon :). Ska även begränsa mig till 3 powerwalks denna vecka och lite mer utspritt denna gång. Det blir tisdag, torsdag och lördag eller söndag. Ska även köra hyfsat "lugn" träningsvecka så att kroppen får vila ordentligt mellan gångerna.

Såhär har jag tänkt träna den här veckan:
Måndag - Vila
Tisdag - Kickboxning
Onsdag - Crosstrainer 60 min
Torsdag - Styrketräning
Fredag - Aerobics
Lördag - Vila
Söndag - Eventuellt kickboxning, annars någon annan träning

Vet att det är ganska mycket träning i alla fall, men jag är faktiskt van att träna 4-5 gånger i veckan i vanliga fall och det blir 48 timmars vila nu till och med nästa pass. Då är jag redo att köra hårt igen! Sedan blir det skönt med styrketräningen på torsdagen eftersom det inte är så ansträngande på samma sätt, ingen kondition.

Så ser det ut i alla fall :). Hoppas det är ok med alla inblandade?

Idag blev det som tur var kickboxning eftersom Hannah mådde mycket bättre idag :). Superroligt! Men det kändes verkligen att jag tränat 4 dagar i rad nu, så vilan kommer inte mer lägligt. Det var i alla fall grymt som vanligt, men jag kände mig inte alls lika stark som vanligt :(. Men jag vet ju vad det beror på ;).

Kram Elin