-

Nu har jag äntligen sprungit min första 15 km runda för i år, eller närmare bestämt i torsdags. Känns skönt som sagt att ha kommit igång med löpningen ordentligt, men i torsdags kände jag verkligen att det behövs övas på långdistanserna för min del. Det är ju faktiskt så att jag ska springa 21 km om lite mindre än två månader, så det är bara att lägga i en högre växel nu ;). Mina 10 km gick felfritt, som vanligt, men efter det var det tungt. Benen var tyngre, kroppen hängde inte riktigt med och så regnade det. Men jag är NÖJD över att jag tog mig igenom 15 km (1,5 mil) på en hyfsad bra tid också, den ska självklart bli bättre!

Ska berätta lite mer ingående om löprundan strax, för självklart skulle det krångla något förfärligt när jag skulle ut. Tänkte bara sammanfatta veckans träningar, har ett pass kvar som jag ska köra om en liten stund. Ett jobbigt, svettigt och härligt kickboxningspass :).
Måndag - Löprunda 10 km [x]
Tisdag - Kickboxning [x] + Crosstrainer 10 min
Torsdag - Löprunda 15 km [x]
Fredag - Aerobics [x]
Söndag - Kickboxning [ ] 

Jag har alltså tränat allt jag bestämt mig för den här veckan och det känns superbra :). Har som sagt kickboxningen kvar. Mina morgonpromenader gick jag i onsdags, fredags och idag. Så tummen upp för det också! Hur har det gått med eran träning den här veckan?

Då kör vi lite kommentarer angående kickboxningen i tisdags:
Fredrik som brukar köra var borta och hon som kör på fredagar hoppade in istället, snacka om att jag blev väldigt oinspirerad. Men vi kämpade på som vanligt och blev riktigt härligt svettiga i alla fall. Avslutade med crosstrainer i 10 min och sedan en lång stretch.

Nu åter till löprundan i torsdags. Jag skulle springa med "vätskebälte" för första gången och dessutom inviga mina nya löparskor. Vätskebältet var hopplöst att springa med, flaskorna hoppade ju upp och ner hela tiden. Jätteirriterande! Men efter en stund vande man sig. Flyttade över min lilla Ipod + Nike sensor i mina nya skor och självklart ville det inte fungera när jag väl kom ner till ån och skulle börja springa...Så jag fick ta av mig skon fem gånger och försöka få igång sensorn, tillslut gick det och jag började springa. Efter 9,8 km så slutar den att fungera. Det har ALDRIG hänt förut. Så jag får avbryta i några minuter för att fixa sensorn, inte bra! Tror att det gjorde så benen och kroppen segade till sig lite efteråt, men efter en stund fick jag igång den igen och fortsatte springa resten av rundan. Det löste sig alltså tillslut och jag fick ju i mig vätska under hela passet vilket var bra :). Distans: 15 km
Tid: 1 timme 22 min
Kalorier: 1052

Aerobicsen var rolig och svettig, men det var inte den vanliga ledaren som körde vilket var tråkigt :(. Men jag tog i och var nöjd efteråt!

Nu är det kickboxning som gäller, önska oss lycka till ;)




Kram Elin