-

I måndags var det äntligen dags för ett ordentligt styrketräningspass igen. Jag känner att ryggmusklerna som jag byggde upp under våren har blivit för svaga och orkar knappt hålla upp min rygg :(. Detta resulterar ju i dålig hållning och det är INTE vackert må jag säga. Så under passet lade jag fokus på ryggen och körde övre delen, undre delen och sidorna. Körde även lite hantlar för att stärka axlarna och avslutade med sit-ups. Passet höll på i dryga timmen och jag kände mig helnöjd efteråt! Styrketräning ska jag köra en gång i veckan för att bygga upp mina ryggmuskler igen. Wish me luck.

Idag, onsdag, var jag på step. Det var en bra och pedagogisk ledare som körde totalt slut på mig. Dessutom var den en etta (finns bas, etta och två), så det var lite utmaning i det hela också. Hon hade grym musik och började med en av mina favoritlåtar Bumpy Ride, snacka om full pott direkt ;). Sedan avslutade vi med ett "block" som var skitjobbigt. Jag var helt dyngsur när jag gick därifrån. Sjukt härligt! Pax för nästa vecka också :).

Hur går det för er med träningen? Jag är så otroligt glad att komma igång igen med allt roligt som finns :). Nästa vecka ska nog jag och Hannah testa på World Class träning, vi fick prova-på kuponger igår. Ska bli roligt.

Denna vecka blir det en ordentlig powerwalk i morgon bitti och sedan på söndag tänkte jag köra slut på mig själv genom att springa milen :). Åker hem till Sthlm på fredag till tisdag, så det är därför träningen kommer vara utomhus ;).

Lycka till!
Kram Elin