Step och Cirkelfys
Nu har jag tränat mitt andra och tredje pass denna vecka, nu är det bara styrketräningen kvar i morgon :).
Mitt andra pass denna vecka var i onsdags och då körde jag step. Det var lika roligt och svettigt som förra gången :). Gillar som sagt musiken och henne som ledare, så det här passet kommer besökas ganska många gånger under hösten ;).
Mitt tredje pass denna vecka var idag och då provade jag något nytt, nämligen cirkelfys. Ni hör ju nästan på namnet vad det innebär. Man går runt på tio olika stationer och kör olika övningar. Det var allt från kettelbells som man svingade fram och tillbaka till knäböj på en balansbräda, men det var även en del ryggluft, smala armhävningar på bräda och upphopp på dubbelbräda. Allt kördes tre varv och visst var det svettigt, men inte alls lika jobbigt som jag hade räknat med. Kanske måste komma in i övningarna ordentligt för att det ska ta?
Passet började i alla fall med lite lätt uppvärmning, sedan körde vi som sagt tre varv och sedan var det nedvarvning. Jag ska absolut prova passet igen, men det kommer nog dröja ett par veckor eftersom de kommande torsdagarna är bokade :P.
Imorgon är det alltså styrketräning som gäller, sedan blir det vila både på lördag och söndag. Dock ska jag försöka hinna med en långpromenad på lördag, vore så skönt med luft och motion :). Får se om jag kan lura med mig Hanny på en runda innan vi ska käka middag ihop ;).
Kram Elin
Mitt andra pass denna vecka var i onsdags och då körde jag step. Det var lika roligt och svettigt som förra gången :). Gillar som sagt musiken och henne som ledare, så det här passet kommer besökas ganska många gånger under hösten ;).
Mitt tredje pass denna vecka var idag och då provade jag något nytt, nämligen cirkelfys. Ni hör ju nästan på namnet vad det innebär. Man går runt på tio olika stationer och kör olika övningar. Det var allt från kettelbells som man svingade fram och tillbaka till knäböj på en balansbräda, men det var även en del ryggluft, smala armhävningar på bräda och upphopp på dubbelbräda. Allt kördes tre varv och visst var det svettigt, men inte alls lika jobbigt som jag hade räknat med. Kanske måste komma in i övningarna ordentligt för att det ska ta?
Passet började i alla fall med lite lätt uppvärmning, sedan körde vi som sagt tre varv och sedan var det nedvarvning. Jag ska absolut prova passet igen, men det kommer nog dröja ett par veckor eftersom de kommande torsdagarna är bokade :P.
Imorgon är det alltså styrketräning som gäller, sedan blir det vila både på lördag och söndag. Dock ska jag försöka hinna med en långpromenad på lördag, vore så skönt med luft och motion :). Får se om jag kan lura med mig Hanny på en runda innan vi ska käka middag ihop ;).
Kram Elin
Kommentarer
Trackback
