-

De senaste dagarna har jag hunnit med en rejäl powerwalk och en ordentlig löprunda.

I torsdags började jag min morgon med en powerwalk på lite mer än en timme. Det var skönt att starta en lång och intensiv dag med en härlig powerwalk i höstsolen.

Idag, söndag, var jag hurtig och gav mig ut på en ordentlig löprunda i skogen. Det var superhärligt att kämpa sig upp för backarna, kuta nerför backarna och svettas som en tok ;). Det kändes verkligen att jag tränade.
Distans : 10 km!!!
Tid: 55 min
Kalorier: 702
Avslutade passet med att köra plankan, några sit-ups, armhävningar och tricepslyft. Grymt!

Så den här veckan blev det alltså fyra pass (om man räknar in powerwalken, vilket jag gör). Jag började veckan med styrketräning, körde sedan step, fortsatte med powerwalk och avslutade med löprunda. Känns okej för att ha varit en fullspäckad vecka.

Nästa vecka är också väldigt fullspäckad, men jag har lyckats klämma in fyra pass även då :). Känns skönt med träningen som ger mig så mycket mer energi att orka med allt jag hittar på.
Måndag - Flowing
Onsdag - Step
Torsdag - Cirkelfys
Fredag - Styrketräning
Om jag har tur och tid blir det kanske någon powerwalk med Hanny under veckan :).

Kram Elin