-

Nu är sommarlovet över och hösten är på ingång. Detta betyder en ny termin med nya möjligheter och nya tag :). Jag har redan dragit igång veckan med ett pass afrodans i måndags och simning igår.

Afro Dance var roligt faktiskt och ganska svettigt. Klart man kände sig lite dum, men jag är inte den som är den :P. Jag gjorde rörelserna fullt ut, stod och höll in magen hela passet (som man skulle) och svettades så det stod härliga till. Detta är absolut ett pass jag ska prova igen. Det resulterade i träningvärk i ryggen.

Simning sysslade jag med i våras också, så nu är det dags att återuppta det efter alldeles för få dopp i havet i sommar ;). Körde stenhårt med 40 längder x 25 m som start, varierade crawl och bröstsim. Tog sedan en paus och satte mig i bubbelpoolen där jag fick en skön massage på ryggen, vaderna och låren :). Sedan var det bara på det igen, körde 20 x 25 m som avslutning, sen var jag trött. Totalt blev det alltså 1500 m. Idag känner jag mig lite mörbultat och det är därför bra med en vilodag :).

Vad är då veckans planerade träning? Jo, jag tänkte att jag kommer köra igång hösten med fyra pass och efter ett par veckor öka till fem :). Det känns som det behövs för att komma in ordentligt i skolan också.
Torsdag - Löprunda
Fredag - Aerobics
Lördag & Söndag - Vila, eventuellt någon promenix

Kram Elin