Workout
Tjenamors! Jag blir tydligen inte bättre på att skriva här i träningsbloggen, men det beror på att jag vill få med så många inlägg som möjligt i min vardagsblogg samt göra en massa andra saker här i livet. Nu tänkte jag ägna mig några minuter till denna del av bloggen och delge er min träning den senaste veckan.
Förra fredagen den 22/10 så provade jag min favoritledares aerobics basic-pass. Det finns tre nivåer i aerobics och det är basic, en etta eller en tvåa. Tvåan har jag aldrig varit på, men jag har hört att det är ganska svårt och att t.o.m aerobicsledarna har svårt att hänga med på den. Jag tycker ettan är både roligast och ger samtidigt lite utmaning :). Det som var bra med hennes basicpass var att hon hade grym musik (typ hela min spotifylista) och man blev ganska svettig trots mycket upprepning. Jag tycker att man tjatar ut stegen och därför tröttnar jag så snabbt i basic tyvärr :(.
I måndags den 25/11 så körde jag medel 70 min igen. Lika roligt och tufft som vanligt :). Halvvägs in i passet så körde jag armhävningar på tå istället för på knä, då var jag sjukt stolt över mig själv. Detta passet känns verkligen som det ger något och det gillar jag!
I onsdags den 27/11 var det dags för en step etta igen (samma nivåer som i aerobics) och hennes pass är verkligen roligt och ganska svettigt. Dock var det så himla trångt och det gjorde att man inte kunde ta ut rörelserna lika ordentligt som man brukar :(. Då vart jag lite bitter :P. Min favoritledare var också på det här passet och upplyste mig om att hon skulle köra sin aerobics etta dagen efter eftersom den ordinarie ledaren var borta :D.
Igår, torsdag, den 28/11 hade jag bokat in skivstång+kondition och ville verkligen gå på det passet. Men eftersom L skulle köra mitt favoritpass från förra terminen innan, så ville jag ju verkligen inte missa det. Så vad blev då min lösning? Självklart att köra dubbelpass ;). Så jag började med ett svettigt aerobicspass vid kvart över sex och slutade med ett skivstång+konditionspass som slutade halv nio. Jag var helt död efteråt och jag kände att jag verkligen hade tränat alla muskler i hela kroppen. YEY för en awesome torsdag!
Idag blir det välförtjänt vila, dock blir det en promenad i det fina vädret, men det räknar jag till vardagsmotion. Jag skriver aldrig om mina powerwalks eller promenader här i bloggen eftersom jag inte riktigt räknar det som träning, utan mer som vardagsmotion. Jag brukar ungefär powerwalka/promenera tre till fem gånger i veckan. Alltså blir det promenad samt träningspass på samma dag flera gånger i veckan. Jag är en aktiv person helt enkelt :).
Jag har två härliga träningspass kvar denna vecka och de är förlagda på lördag och söndag.
Lördag - Styrketräning
Söndag - Löprunda 1 mil
Nästa vecka har jag hemtenta från måndag till onsdag och då kommer det att bli dåligt med träning, men sedan har jag planerat in step på onsdag kväll, skivstång+kondition på torsdag kväll och simning på fredag förmiddag :).
Kram Elin
Förra fredagen den 22/10 så provade jag min favoritledares aerobics basic-pass. Det finns tre nivåer i aerobics och det är basic, en etta eller en tvåa. Tvåan har jag aldrig varit på, men jag har hört att det är ganska svårt och att t.o.m aerobicsledarna har svårt att hänga med på den. Jag tycker ettan är både roligast och ger samtidigt lite utmaning :). Det som var bra med hennes basicpass var att hon hade grym musik (typ hela min spotifylista) och man blev ganska svettig trots mycket upprepning. Jag tycker att man tjatar ut stegen och därför tröttnar jag så snabbt i basic tyvärr :(.
I måndags den 25/11 så körde jag medel 70 min igen. Lika roligt och tufft som vanligt :). Halvvägs in i passet så körde jag armhävningar på tå istället för på knä, då var jag sjukt stolt över mig själv. Detta passet känns verkligen som det ger något och det gillar jag!
I onsdags den 27/11 var det dags för en step etta igen (samma nivåer som i aerobics) och hennes pass är verkligen roligt och ganska svettigt. Dock var det så himla trångt och det gjorde att man inte kunde ta ut rörelserna lika ordentligt som man brukar :(. Då vart jag lite bitter :P. Min favoritledare var också på det här passet och upplyste mig om att hon skulle köra sin aerobics etta dagen efter eftersom den ordinarie ledaren var borta :D.
Igår, torsdag, den 28/11 hade jag bokat in skivstång+kondition och ville verkligen gå på det passet. Men eftersom L skulle köra mitt favoritpass från förra terminen innan, så ville jag ju verkligen inte missa det. Så vad blev då min lösning? Självklart att köra dubbelpass ;). Så jag började med ett svettigt aerobicspass vid kvart över sex och slutade med ett skivstång+konditionspass som slutade halv nio. Jag var helt död efteråt och jag kände att jag verkligen hade tränat alla muskler i hela kroppen. YEY för en awesome torsdag!
Idag blir det välförtjänt vila, dock blir det en promenad i det fina vädret, men det räknar jag till vardagsmotion. Jag skriver aldrig om mina powerwalks eller promenader här i bloggen eftersom jag inte riktigt räknar det som träning, utan mer som vardagsmotion. Jag brukar ungefär powerwalka/promenera tre till fem gånger i veckan. Alltså blir det promenad samt träningspass på samma dag flera gånger i veckan. Jag är en aktiv person helt enkelt :).
Jag har två härliga träningspass kvar denna vecka och de är förlagda på lördag och söndag.
Lördag - Styrketräning
Söndag - Löprunda 1 mil
Nästa vecka har jag hemtenta från måndag till onsdag och då kommer det att bli dåligt med träning, men sedan har jag planerat in step på onsdag kväll, skivstång+kondition på torsdag kväll och simning på fredag förmiddag :).
Kram Elin
Kommentarer
Trackback
