-

Ni börjar väl bli vana vid mina intervjuer med mig själv ;). Dessutom tänkte jag att ni kanske funderar på hur jag tänker kring min kost. Jag tjatar hela tiden om att jag tränar så mycket och hur duktig jag själv är som rör på mig hela tiden, men är jag lika duktig med maten? Äter jag varierat? Blir det mycket onyttigt? Läs vidare så får du svaret :).

Vad äter du en vanlig dag?
Jag börjar alltid dagen med en stor frukost. Oftast blir den en till två mackor, en skål med lättyoghurt och müsli, ett löskokt ägg och ett glas c-vitamin. Dessutom äter jag vitaminer i form av kvinna och magnesium. Jag brukar hålla mig ganska länge på frukosten, men blir jag hungrig innan lunch äter jag en frukt. Till lunch äter jag oftast en gammal matlåda och då blir det väldigt sällan grönsaker. På eftermiddagen äter jag gärna en frukt eller lite yoghurt och bär. Till middag brukar det bli lite olika maträtter, men jag försöker alltid inkludera någon form av grönsak. Igår åt jag till exempel en ordentlig tallrik med grönsaker innan jag åt huvudrätten som var pasta pesto. Jag tänker på att inte stoppa i mig för mycket mat, men jag äter lagom och så äter jag ungefär det jag är sugen på.

Blir det mycket sötsaker och liknande?
Nej. Jag hade först planerat att ha godisförbud i två månader, men det sket sig lite. Jag vill hellre unna mig något varannan vecka typ. Jag har varit på event där de bjöd på massor av bakverk, vem kan låta bli då? Jag har varit på kvällsfika hos kompisar där de har bakat, vem kan tacka nej till det? Jag tycker inte att man kan vara så tråkig och hoppa över allt gott, men man ska absolut tänka på vad man stoppar i sig. Jag försöker helt och hållet undvika sötsaker och liknande på vardagarna och på helgerna kan det slinka ner något, men det blir oftast väldigt lite. Man lever bara en gång, men då ska man göra det länge! Det är mitt motto.

Tänker du på att maten inte ska innehålla socker?
Det är inget jag tänker på så mycket, men eftersom jag nästan alltid lagar min mat från grunden så är det ju ingen socker i maten. Jag försöker alltid att äta någon form av kött, kyckling eller fisk till middag och det är ju mycket proteiner i, men inget socker. Det är bra.

Är du bra på att äta frukt och grönt?
Jag måste nog svara ja på den här frågan. Frukt blir det flera gånger om dagen. Grönsaker äter jag som sagt i kombination till middag varje dag.

Dricker du mycket vatten?
Nej. Jag är urusel på att dricka vatten, tycker verkligen att det är äckligt :(. Jag försöker alltid att bära med mig en vattenflaska i skolan och då dricka med jämna mellanrum, men har jag möjligheten att dricka annat så gör jag det. Jag varierar lite mellan fun light, mjölk, vatten och lättdryck.

Skulle du kunna bli bättre på något som rör din kost?
Jag tror att jag skulle kunna minska portionerna lite, men jag orkar inte gå hungrig. Dock tar det inte så lång tid att minska magsäcken, så jag borde nog ta tag i det. Samtidigt behöver jag ordentligt med mat för att orka träna så pass mycket som jag faktiskt gör. Jag känner i alla fall att jag är duktig på att laga min egen mat och köper sällan mat ute. De få gånger jag gör det så väljer jag nyttigare alternativ som t.ex. på mc'donalds så väljer jag chicken nuggets, sallad och mineralvatten. Tänk steget längre ;).

Undrar ni över något mer är det bara att fråga på.
Kram Elin