-

Nu kör vi lite snabbt igenom veckans träningar.

På onsdagen körde jag step. Tyvärr var det inte den vanliga ledaren, utan en kille som i vanliga fall kör den svåraste sorten aerobics. Men det var roligt i alla fall. Han hade helt okej musik och jobbiga rörelser, man fick tänka till lite extra och det gillar jag :).

På torsdagen körde jag skivstång och kondition i 75 min. Mycket jobbigare den här gången när jag kunde övningarna och hur mycket och hårt man kunde köra. Blev riktigt svettig och var HELT slut efteråt! Riktigt nice pass verkligen. Tack Hanny för att du introducerade det till mig.

På fredagen var jag och simmade. Körde ett ganska hårt pass utan paus. Började med några längder uppvärmning, övergick sedan i att köra varannan crawl och varannan bröstsim och slutligen körde jag intervaller. Blev totalt 80 x 25 m, så alltså 2000 m på 50 min. Jag var stolt över mig själv och så trött :P.

Idag har jag varit ute och sprungit milen. Har varit så försbaskat trött hela dagen och hade noll energi när jag gav mig ut, men sedan ryktes jag med i musiken och gav gärnet. Är jag väl igång så ger jag allt, ger inte upp i första taget. Var otroligt skönt efteråt, fast jag var helt slutkörd. Så nice! Slog även mitt rekord igen :D.
Distans: 10 km
Tid: 52,05 min
Kalorier: 702

Nästa vecka har jag planerat in ganska många roliga träningspass. Mitt i veckan åker jag till Örebro, så det blir mycket träning såhär i början av veckan...
Måndag - Styrketräning
Tisdag - Simning på morgonen och Skivstång på kvällen
Onsdag - Löprunda 10 km
Fredag - Aerobics

Kram Elin