Styrketräning + Löpning
Halloj!
Idag blev det ordentlig träning vill jag lova :). Började med att springa till gymmet och det tog 15 min. Sedan körde jag ett riktigt bra pass styrketräning med fokus på rygg, mage och axlar som vanligt. Det blev 60 min träning där. Efter det lämnade jag över mina inomhusskor och vattenflaska till pojkvännen och begav mig ut på en 5 km löprunda runt ån. Det kändes riktigt bra idag och gissa vad, jag är under 26 min :D.
Distans 5 km
Tid 25,50 min
Kalorier 351
Nu börjar jag närma mig målet som är 5 km på 25 min :). Nästa gång jag ska springa blir på onsdag, men då blir det intervallträning. På lördag har jag planerat in min nästa 5 km och då j*vlar ska jag springa snabbt, börjar peppa redan :).
Kram Elin
Idag blev det ordentlig träning vill jag lova :). Började med att springa till gymmet och det tog 15 min. Sedan körde jag ett riktigt bra pass styrketräning med fokus på rygg, mage och axlar som vanligt. Det blev 60 min träning där. Efter det lämnade jag över mina inomhusskor och vattenflaska till pojkvännen och begav mig ut på en 5 km löprunda runt ån. Det kändes riktigt bra idag och gissa vad, jag är under 26 min :D.
Distans 5 km
Tid 25,50 min
Kalorier 351
Nu börjar jag närma mig målet som är 5 km på 25 min :). Nästa gång jag ska springa blir på onsdag, men då blir det intervallträning. På lördag har jag planerat in min nästa 5 km och då j*vlar ska jag springa snabbt, börjar peppa redan :).
Kram Elin
Kommentarer
Trackback
