-

Allt detta på samma dag, idag söndag!!! :)

 
Såhär såg jag ut när jag styrketränade och sedan sprang idag. Tröja - H&M, Linne - Lager 157, Träningsbyxor - Stadium och Löpskor - Intersport. Bilderna är tagna precis efter löprundan = tomatoface :P.

Idag började jag min dag med en promenad runt ån med Ellen. Vi gick i ganska lugn takt, men i drygt 1 timme.

Framåt eftermiddagen var det sedan dags att springa till gymet, styrketräna och sedan springa en runda på 5km. Idag blev det dock lite annorlunda. Jag började med att springa till gymet (+gång i början för att värma upp), vilket tog 15 minuter. Körde sedan ett styrketräningspass med fokus på axlar, rygg och mage som vanligt, blev ett pass på 60 minuter. Eftersom min sambo inte var och tränade idag fick jag springa hem med mina inomhusskor och vattenflaska vilket då tog ytterligare 15 min, sedan gav jag mig ut på löprundan på 5km. Måste erkänna att jag då var riktigt trött, så det var lite kämpigt att springa. Hade inte ätit vidare bra idag heller, men jag lyckades ganska bra i alla fall tycker jag.
Distans 5km
Tid 26.35 min
Kalorier 351

Detta innebär alltså att jag gick över förra tiden med 3 sekunder. Det känns helt okej med tanke på dagens form :). Nästa runda blir förmodligen på tisdag och då ska jag slå mitt "rekord", det kan ni skriva upp ;).

Dags för min skönhetssömn!
Kram Elin