-

Jag har inte bara sprungit förra veckan, utan det blev även lite annat roligt :).

Den 15 juni på tisdagen så blev det en powerwalk med stavar. Skönt att få igång armarna lite också.
Distans 5,3 km
Tid 49 min
Kalorier 370
Det är faktiskt roligare att gå med stavar eftersom det ger lite mer. Men det är något jag helst gör ensam och i skogen ;).

Den 16 juni på onsdagen blev det en promenad i lagom takt i en timme med min kompis Emelie :).

Den 17 juni på torsdagen blev det ju alltså löprundan som ni kan läsa om i inlägget innan. Dessutom körde jag 30 min gympapass efteråt med mycket fokus på styrka. Det blev mycket sit-ups, armhävningar, tricepsövningar, rumpövning osv. Körde även några låtar kondition. En riktig hurtdag.

Den 18 juni på fredagen blev det vilodag :).

Den 19 juni på lördagen började jag morgonen med en powerwalk på 10 km i området där min pojkvän bor. Gick först spåret i 5 km och sedan det andra spåret i 2,5 km och resten, 2,5 km, gick jag runt i området och till mataffären :).
Distans 10 km
Tid 1 timme 35 min
Kalorier 715

Den 20 juni på söndagen blev det löprunda på 5 km som ni kan läsa om i inlägget innan.

Den 21 juni på måndagen blev det en powerwalk med min kompis S på drygt en timme.

---

Veckans planerade träning:
Onsdag - Promenad med Emelie
Torsdag - Powerwalk med stavar innan frukost
Fredag - Löprunda 5 km
Lördag - Vila
Söndag - Löprunda 5 km

Kram Elin