-

Självklart har det blivit några löprundor även denna vecka :).

Den 17 juni, torsdag blev det
Distans 5 km
Tid 25,38 min
Kalorier 353

Den 20 juni, söndag blev det
Distans 5 km
Tid 26,25 min
Kalorier 351

Den 22 juni, idag blev det
Distans 7,5 km
Tid 39 min
Kalorier 528

Kommentar: Som ni ser skiljer det sig nästan en hel minut mellan torsdagen och söndagens löprunda. Har lite olika teorier angående det och det första kan vara att det var två olika spår jag sprang. Den första rundan med den bästa tiden sprang jag i det spåret jag är "van" vid, medans det andra var "nytt" och med otroligt många backar. Dessutom var passet på söndagen otroligt jobbigt på grund av värmen och dålig kost. I vanliga fall brukar jag klara med på att bara äta lite havregrynsgröt och sedan vänta en timme innan jag ger mig ut, men det funkade inte alls den här gången. Blev dessutom yr när jag sprang och kom på att jag hade ätit riktigt dålig med mat dagen innan :S. Alltså är det extremt viktigt hur man äter de dagar man ska springa för att få en så bra tid som möjligt.

Dagens pass däremot kändes verkligen bra. Som ni ser har jag ökat på sträckan med 2,5 km och har nu alltså "bara" 2,5 km till att plusa på för att komma upp i milen som jag ska springa den 11 augusti. Planen är att köra min första mil om två veckor. Kom ut vid åtta nu på kvällen eftersom det varit så otroligt varmt hela dagen och det var verkligen perfekt värme. Solen var påväg ner och det var varken speciellt kallt eller varmt. Tummen upp! Nu under sommaren får det bli pass runt 8 på morgonen eller 8 på kvällen för att jag ska orka prestera på topp. Nästa runda är förlagd på midsommarafton, alltså på fredag. Då blir det 5 km som vanligt :).

Kram Elin