Vårens träningsupplägg
Jag har skissat upp en plan i huvudet på hur min träning ska se ut i vår och nu tänkte jag dela med mig till er bloggläsare :).
Min plan är att motionera ungefär 5 till 6 gånger i veckan beroende på hur mycket jag har i skolan. Detta ska förläggas på 1 pass gympa (Aerobics, Step eller Station), 1 pass i gymmet, 1 "pass" simning och 3 pass löpning per vecka. Detta är ju 6 stycken, men jag kommer självklart att variera mig och kanske köra 2 pass löpning och 1 powerwalk istället eller köra 2 pass på gymmet och då gå ner till 2 pass löpning.
Tanken är att kombinera gymmet med löpning en eller två gånger i veckan. Alltså först kör jag ett rygg och magpass på gymmet, sedan byter jag om till löparkläder och ger mig ut på en runda :). Då kan jag pricka av två pass på en dag.
Då jag är ganska otränad för tillfället och endast "lever" på mina powerwalks ska jag självklart börja väldigt lugnt. Blir nog bara några pass i veckan som jag sedan successivt kommer att öka.
Jag ser fram emot en härlig och svettig träningsvår :). Hoppas du följer min utveckling.
Kram Elin
Kommentarer
Trackback
