Träningsform?
Om man är nybörjare eller inte spelar inte så stor roll, men det är viktigt att hålla på med en träningsform som man gillar. Annars är det oerhört svårt att motivera sig själv till att fortsätta träna.
Själv håller jag på med två träningsformer som är helt gratis (om man bortser från kläder och skor).
Dessa är springa och powerwalk. Detta är enkelt att planera in i kalendern, du kan göra det vilken tid på dygnet du vill och du avgör själv hur långt och hur länge du vill gå/springa. Jag gillar att springa för att man snabbt märker resultat och orkar mer, det är en stund att koppla bort annat och man svettas sådär härligt ;). Jag gillar powerwalks mest i sällskap med någon, för då pratar man lätt bort 1 timme och har fått motion på köpet. Mitt tips är att gå ut och gå med en kompis istället för att sätta er på ett fik. Då slår ni två flugor i en smäll :).
Jag håller även på och simmar en gång i veckan, detta är bland det roligaste, men också jobbigaste jag vet. Detta kostar ju tyvärr lite pengar och det varierar från stad och simhall. Själv betalar jag ca. 600 kr för 12 gånger och då brukar jag simma 80 längder x 25 m och det tar runt 1 timme. Jag brukar oftast simma med kompisar och då går vi upp och badar bubbelbad efter 40 längder och kör sedan 40 längder till. Detta är en träning som jag uppskattar eftersom du tränar hela kroppen :). Ännu en aktivitet att göra tillsammans med en kompis!
Jag ska snart även komma igång med hederlig inomhusträning som gympa och gymmet. Detta kostar också pengar och det är helt olika från ställe till ställe, vilken period du ska ha kortet eller om du ska ha klippkort. Jag ska införskaffa ett som kostar 1000 kr för vårsäsongen. Då får jag gå på alla sorters gympa och i gymmet. Jag ska prova lite olika gympaformer innan jag bestämmer mig för vilket jag vill gå på. Först ut blir aerobics, vilket jag redan vet att jag gillar. Sedan tänkte jag även testa både step, dans och station. Jag har provat alla dessa pass förut, men nu är det ju nya passupplägg eftersom det är en ny period :). Gymmet kommer jag mest besöka för att stärka min dåliga rygg och lyfta lite vikter.
Jag vet att det finns en djungel av saker att göra där ute. Det gäller att prova sig fram till vad man själv gillar. Köp inget kort förens du vet om det är DIN grej, utan kör på engångsavgift tills du är 100. Vissa gillar att springa, vissa gillar svettiga medelpass, vissa gillar bodypump, vissa gillar karate, vissa gillar dans, vissa gillar spinning, vissa gillar gymmet osv. Det är väl tur att vi alla gillar olika saker?? Så gör nu så att du börjar kolla runt på saker du gillar och om det finns i närheten, prova och se om du gillar det och är det dyrt ställ då frågan om det inte kan vara värt det för något du verkligen tycker om? Nu hänger resten på dig! Hoppas du inspireras att börja träna...jag kan knappt bärga mig, men nu kommer skolan först <3.
Kram Elin
Själv håller jag på med två träningsformer som är helt gratis (om man bortser från kläder och skor).
Dessa är springa och powerwalk. Detta är enkelt att planera in i kalendern, du kan göra det vilken tid på dygnet du vill och du avgör själv hur långt och hur länge du vill gå/springa. Jag gillar att springa för att man snabbt märker resultat och orkar mer, det är en stund att koppla bort annat och man svettas sådär härligt ;). Jag gillar powerwalks mest i sällskap med någon, för då pratar man lätt bort 1 timme och har fått motion på köpet. Mitt tips är att gå ut och gå med en kompis istället för att sätta er på ett fik. Då slår ni två flugor i en smäll :).
Jag håller även på och simmar en gång i veckan, detta är bland det roligaste, men också jobbigaste jag vet. Detta kostar ju tyvärr lite pengar och det varierar från stad och simhall. Själv betalar jag ca. 600 kr för 12 gånger och då brukar jag simma 80 längder x 25 m och det tar runt 1 timme. Jag brukar oftast simma med kompisar och då går vi upp och badar bubbelbad efter 40 längder och kör sedan 40 längder till. Detta är en träning som jag uppskattar eftersom du tränar hela kroppen :). Ännu en aktivitet att göra tillsammans med en kompis!
Jag ska snart även komma igång med hederlig inomhusträning som gympa och gymmet. Detta kostar också pengar och det är helt olika från ställe till ställe, vilken period du ska ha kortet eller om du ska ha klippkort. Jag ska införskaffa ett som kostar 1000 kr för vårsäsongen. Då får jag gå på alla sorters gympa och i gymmet. Jag ska prova lite olika gympaformer innan jag bestämmer mig för vilket jag vill gå på. Först ut blir aerobics, vilket jag redan vet att jag gillar. Sedan tänkte jag även testa både step, dans och station. Jag har provat alla dessa pass förut, men nu är det ju nya passupplägg eftersom det är en ny period :). Gymmet kommer jag mest besöka för att stärka min dåliga rygg och lyfta lite vikter.
Jag vet att det finns en djungel av saker att göra där ute. Det gäller att prova sig fram till vad man själv gillar. Köp inget kort förens du vet om det är DIN grej, utan kör på engångsavgift tills du är 100. Vissa gillar att springa, vissa gillar svettiga medelpass, vissa gillar bodypump, vissa gillar karate, vissa gillar dans, vissa gillar spinning, vissa gillar gymmet osv. Det är väl tur att vi alla gillar olika saker?? Så gör nu så att du börjar kolla runt på saker du gillar och om det finns i närheten, prova och se om du gillar det och är det dyrt ställ då frågan om det inte kan vara värt det för något du verkligen tycker om? Nu hänger resten på dig! Hoppas du inspireras att börja träna...jag kan knappt bärga mig, men nu kommer skolan först <3.
Kram Elin
Kommentarer
Trackback
