-

Dagens motion blev alltså den sedvanliga powerwalken. Detta innan frukost för att förbränna lite extra. Richard visade mig en artikel i Friskispressen för några dagar sedan där det var en forskare som berättade om fördelar och nackdelar med att powerwalka innan frukost. Visst förbrände man mer om man gick innan frukost, men hon påstod att man inte har samma energi och kraft att orka när man sovit och går ut och går utan något i magen. Hon rekommenderade att om man verkligen inte kan gå efter frukost bör man stoppa i sig en banan och dricka ett glas mjölk för att orka mer.

Jag håller med till viss del. Jag tycker att det beror lite på om jag går direkt när jag vaknat eller efter en stund. Går jag direkt brukar jag vara hungrig lagom till jag är hemma, om jag väntar lite kan det bli så att jag blir lite hungrig och tappar energi. Idag när jag gick så gick jag ganska fort, det fortaste jag har gått under tiden med Nike+Ipod. Tummen upp för mig!

Dagens motion: Powerwalk
Km: 7,71
Tid: 1h 8min
Kalorier: 540

Nu har jag smörjt in ansiktet med lyxansiktsmask som ska verka hela natten och det är dax för min skönhetssömn! Imorgon blir det powerwalk innan frukost också :). 
Kram Elin