-

Idag körde jag ett riktigt hårt och härligt träningspass. Jag lade upp det så att jag sprang till gymmet, vilket tog kanske runt en kvart. Sedan körde jag en timmes styrketräning med fokus på rygg, mage och axlar som vanligt :). Blev lite mer än en timmes pass. Lämpade efter passet över min väska till pojkvännen så att jag kunde springa utan en massa prylar.

Körde en 5 km runda och det gick faktiskt ganska bra idag. Det var sol och härligt väder vilket gjorde allting lite lättare. Jag börjar lite lugnt med löpningen och kör 5 km i ett par veckor till, sedan tänkte jag öka till 7 km för att sedan komma upp i 1 mil :). Idag tog jag tiden från då jag började springa tills jag slutade.
Distans 5 km
Tid 28,47 min
Kalorier 351

28,47 min är jag nöjd med. Det är ju trots allt bara andra gången jag springer 5 km i år. Jag ska ligga på 25 min om några veckor, det är min plan i alla fall :). Önska mig lycka till.

Imorgon slänger jag upp ett inlägg om vad jag ska träna i veckan. Hörs mer då.
Kram Elin