-

Hej på er igen!

Nu ska jag försöka dra igång träningsbloggen seriöst igen och uppdatera med min träning, lite mattips samt lite annat smått och gott. Jag är supertaggad på att komma igång med träningen ordentligt igen och jag har redan hunnit med både årets första löprunda samt en lång och härlig powerwalk :).

På tisdagen så var jag ute på min första löprunda för i år. Det var riktigt härligt att springa igen, men samtidigt ganska tungt och jobbigt. Jag gick först en liten stund för att värma upp, i ca. 0,8 km, och sedan sprang jag resten av biten. Totalt blev det 5 km. Det var en lagom runda för mig att starta med och jag börjar lite "mjukt" genom att bara springa två gånger den här veckan. Löprundan resulterade i träningsvärk i baksida lår, rygg och axlar. Skönt att det verkligen tar ordentligt.

Har ju även Nike+Ipod när jag springer och då kan jag ju se hur långt det blev, hur snabbt jag sprang och hur många kalorier jag förbränt. Rekommenderas starkt för mer motivation :).
Distans 5,54 km (varav 1,3 km var gång)
Tid 36 min (eftersom det blev så mycket gång innan och efter)
Kalorier 388

Nästa gång ska jag starta mätaren när jag börjar springa och avsluta när jag slutat springa för exakt tid. Blir en 5 km på söndag igen, häng med då :).

På onsdagen (idag) blev det en lång powerwalk iförd endast ett linne och en varmtröja. Våroutfit som jag strax slänger upp för inspiration! Det var underbart väder och solen tittade fram ibland. Det blev en runda innan frukost för maximal effekt.
Distans 7,62 km
Tid 1 timme och 11 min
Kalorier 534

Imorgon blir det ett riktigt tufft medelgympapass på 70 min och på fredag är det äntligen dags för aerobics igen. Mer uppdatering kommer. Lycka till med er träning så länge.
Kram Elin