En liten tanke...
Jag är en människa som dagdrömmer och tänker ganska mycket. Det kan vara om precis vad som helst :). Det kan vara om något jag ska göra (konferensen på fredag eller en tentamen t.ex.), om en händelse eller om träning och mat. Nu på morgonen har jag tänkt på det här med kroppen och vikten.
Jag har funderat på om jag ger er fel bild av verkligheten...jag vet att jag är en person som är väldigt mån om att träna och röra på mig, men det är ju för att jag är en sådan person, jag fungerar inte om jag inte får röra på mig! Hösten 2009 låg jag mestadels i soffan, var bitter och arg samt var trött hela tiden, det är väl inget att sträva efter? Jag började röra på mig ordentligt igen våren 2010 och sedan dess har jag hållit i detta flitigt, jag mår ju så förbaskat bra av det. Jag märker att jag blir starkare, får bättre kondition och jag är inte alls lika trött längre. Det är väl toppen, eller?
I min träningsblogg har jag skrivit om "mitt 2011" och jag har berättat att jag slutat med allt onyttigt i 2 månader och fokuserar på maten, att få i mig nyttig och god mat. Jag äter flera mål om dagen och det är vanlig mat jag äter, så som havregrynsgröt, pannerad fisk, kyckling (i stora lass), korv, pasta, potatis osv. Jag försöker att alltid äta sallad till maten en gång om dagen och ibland har jag morötter med mig till skolan som mellanmål. Så jag har alltså inte slutat äta, det skulle jag aldrig göra. Om jag ska orka träna 4-6 gånger i veckan måste jag få i mig bra med mat så att jag har energi att träna ordentligt. Jag märker direkt när jag slarvat med maten, jag orkar inte ta ut mig på samma sätt och det är inte alls speciellt roligt.
Med detta vill jag bara säga att visst jag kanske är hyfsat smal, visst jag kanske är vältränad och visst jag kanske egentligen inte behöver tänka på kosten så mycket. Detta är kanske vad NI tycker, men jag som tränar så mycket vill också att det ska synas och ge resultat. Jag vill att min kropp ska bli fastare och att det ska synas att jag är vältränad. Samtidigt mår ingen bra av att äta kopiösa mängder socker oavsett om man är smal eller tjock, det är bara negativt även fast det är så gott ;). Så jag vill att alla tar sig tid att tänka, vad kan jag göra för att må bättre? Vi alla har olika mål med allt vi gör och jag är en träningsgalning och det är det jag brinner för och vill jobba med i framtiden, så försök inte vara som mig. Hitta era egna mål och tänk realistiskt, vad kan jag åstadkomma inom den här perioden?
Jag har alltid en tanke i bakhuvudet och det är att det är bättre att vara normal, hälsosam och tränad än smal, ohälsosam och otränad...inte sant?
Nu har jag delat med mig lite av mina tankar kring det här med vikt och kost. Kom gärna med kommentarer och frågor :).
/E <3
19 Januari 2011
God morgon :). Idag klev jag upp en kvart tidigare än jag brukar eftersom jag är en riktig tidsoptimist, jag har massor jag vill och måste göra på morgonen så det slutar alltid med att jag blir 5-10 minuter sen till grupparbetet (efter att cyklat som en galning) :(. Detta är något jag MÅSTE bli bättre på. Jag kommer aldrig försent till jobbet eller föreläsningar, men just grupparbetet. Tycker synd om mina gruppkamrater...skärpning Elin! Idag har jag i alla fall gott om tid *peppar peppar* och ska nu bara plocka fram matlådan, borsta tänderna och fixa håret :), det tar ju inte så lång tid, eller?
Igår var en otroligt seg och fullspäckad dag. Var i skolan mellan 9 och 17.45...hade grupparbete, genrep inför konferensen på fredag, möte med de andra värdarna angående konferensen samt lite mer grupparbete. Sedan blev det spurt hem, slänga på sig träningskläderna och möta upp Hannah för ett kickboxningspass :). Tror nästan aldrig att detta träningspass kommit lägligare, jag behövde få ut lite irritationer och aggressioner ;). När jag kom hem blev det som vanligt middag, dusch och sedan prioriterade jag att prata en stund med Angelica istället för att skriva i bloggen <3.
Efter fyra dagars intensiv träning (två kickboxningspass, ett medel 70 min, ett yogapass, 60 min crosstrainer) är det idag äntligen V.I.L.A :). Känner att det inte finns mycket energi och kraft att ge nu, så den behöver verkligen återhämta sig min "gamla" kropp. Då är jag fit for fight imorgon på skivstången ;). Har ni tränat något denna vecka? Vad i så fall?
/E <3
Lista 2010
Jag snodde en lista av min vän Angelica som jag tänkte fylla i, enjoy :).
ÅRETS SKIDÅKNING: Längdskidor under både början och slutat av 2010, me like!
ÅRETS KONSERT: Konsert och konsert, men jag såg i alla fall Timbuktu på Gutekällaren. Han var awesome :).
ÅRETS LOPP: Måste härma Angelica här och säga "I form loppet" som vi sprang tillsammans i augusti. Det var en mil långt och vi sprang på runt 54 minuter :). Första loppet jag sprang, år 2011 blir det Göteborgsvarvet som är 2,1 mil...wish me luck!
ÅRETS MIDSOMMAR: Middag hos underbara Jenny och Björn. Sedan fortsatte jag till min dåvarande pojkvän och hans kompisar för att chilla lite...jobbade dagen efter :(
ÅRETS SOMMARPLÅGA: Helt klart Natteravn med Rasmus Seebach
ÅRETS PARTYDÄNGA: Mikrofonkåt for the win!
ÅRETS SOLBRÄNNA: Blev inte mycket till solbränna 2010, men jag tog igen det i Thailand i början av 2011 ;)
ÅRETS SOL&BAD: Helt klart den stekheta och underbara dagen i Stockholm med underbara vänner <3
ÅRETS RESA: Thailandresan började år 2010 och slutade år 2011, så det räknas :D
ÅRETS OFÖRGLÖMLIGA: Att jag blev singel efter 6 år :)
ÅRETS ”WOW”: Jag tog tag i mig själv, min kropp och min hälsa. Gick ner 7 kilo, fick en starkare kropp och mådde helt suveränt!
ÅRETS PERSON: Oj vad svårt! Det finns många personer som jag tycker förtjänar att bli årets person, men jag tror ändå att jag ger "priset" till min pappa. Han ställer upp för mig i vått och torrt, han är helt enkelt bäst!
ÅRETS FEST: Oooj, det finns en del att välja på. Men festerna i Visby var awesome, många härliga fester nu under hösten också. Kan inte välja en :P.ÅRETS SNYGGASTE: Samma svar här, det finns en del ;)
ÅRETS UPPGÖRELSE: Tar nog singelgrejen här igen, vi bröt oss ur ett förhållande som hade övergått i vänskap och det var det absolut bästa vi kunnat göra.
ÅRETS MEST BETYDELSEFULLA LÅT: Nattravn med Rasmus Seebach får mig att tänka på Ellen, blöta kvällar på Kallis och en natt i bilen. Allt kan hända med Ellen i sin närhet och det är det jag ÄLSKAR med henne <3
/E <3
Saknar <3
Men det är bra att sakna, då uppskattar man dem mer när man träffas :). Jag ska åka hem till Stockholm den 26 januari, så det är inte speciellt långt kvar. Det ska bli underbart att träffa familjen, äta lunch med Emelie, Elina och Sara samt förhoppningsvis hinna träffa Ellen en sväng <3. Gillar't!
Puss på er alla mina små älsklingar, ni vet vilka ni är *kramar om er* <3.
Jag med mina babes Bella (som bor i Örebro), Sara, Emelie och Elina <3
Puss på MIN Angelica <3
Och min fiiina familj såklart <3!
/E <3
17 Januari 2011
Bild från Bangkok på floden :)
I skolan! Nu har vi precis tagit lunch :). Ska snart fortsätta med projektarbetet.
I eftermiddag blir det tidig middag och sedan ska jag köra medel 70 min som jag kört flitigt under både våren och hösten, hoppas att det är lika bra som tidigare :).
/E <3
Baksmälla?
Petter och September - Baksmälla
Låååten menar jag ju :). Baksmälla kommer jag inte ha på minst två månader, har alkoholförbud i två månader ;). Det ingår i mitt och Hannahs vad :).
/E <3
16 Januari 2011
Jag började min morgon med att gå hem till Hannah och Alex där jag vägde mig och sedan hämtade upp Hannah för en powerwalk :). Sedan blev jag bjuden på riktigt god och mäktig frukost/lunch, jättemysigt. Fick deras special-havregrynsgröt med kokosflingor, äppelbitar, kanel och sedan en blandning med mjölk, vatten och proteinpulver på. Riktigt gott faktiskt :). Till det åt vi varsin knäckemacka med keso, kalkon och groddar samt en clementin. Mumsigt värre och som sagt, mättande :). Efteråt pratade vi ihop oss om vårt vad och sedan promenerade jag hemåt.
På vägen hem blev det stopp på tre mataffärer. Ica, Netto och Hemköp. Kom ju på att de hade lite olika erbjudanden på olika ställen :P, så det blev en liten omväg där, men det var det värt ;). Kom hem, pluggade lite och slängde i mig en skål med lättkesella och bär samt två mackor. Sedan hann jag prata en liten stund med Bella och efter det var det dags att sticka till träningen. Ikväll körde jag och Hannah kickboxning. Ett väldigt bra pass faktiskt :), svettades floder :P.
Aja, ska läsa lite till på vårt grupparbete innan jag går och lägger mig. Imorgon blir det grupparbete för hela slanten, sedan träning på kvällen. Roligare än så blir det inte :(.
/E <3
Journey
Journey - Don't stop believin'
Det här fick bli min och systers Thailandslåt. Jag brukar memorera låtar för vissa tillfällen som jag tycker passar och den här spelade dem uppe i loungen flera gånger och vi sjöng givetvis med :).
/E <3
Inflexible
Känner ni världens orörligaste människa? Ni sitter precis och läser om henne...Det är verkligen pinsamt vad jag är orörlig och stel, men yogan gick faktiskt över förväntan. Tänkte skriva mer om det i träningsbloggen om en stund :).
Hela min lördag förmiddag ägnade jag åt träning och sedan blev det hem för att äta upp resterna från gårdagens middag till lunch. Duschade, bytte om och vilade lite innan jag gav mig ut bland alla andra människor på stan. Lördagar på stan är guld...not! Men jag fick med mig lite fint hem i alla fall. Köpte ett par svarta byxor, äntligen. Ägde inte några innan och jag tycker svarta jeans är så snyggt. Köpte dem för presentkortet jag fick av farmor och farfar i födelsedagspresent :). Har även köpt hårband så att jag ska slippa få håret i ansiktet när jag tränar samt en tjocktröja som var det var rea på rea på ;). Annars har jag inte gjort så mycket mer, skulle ju egentligen ha städat och det är min tanke att jag ska börja med det nu...
Ikväll blir det en jättesen middag eftersom jag käkade makrillmackor till mellanmål runt halv fem och sedan en näve nötter vid sex, så jag är fortfarande proppmätt. Blir bra med lite städning för att få upp aptiten igen :). Om ett par timmar börjar även en film på fyran som jag ska se, myslördag med andra ord!
Imorgon ska jag gå en morgonpromenad med Hannah, men först ska jag hem till henne och väga mig. Tänkte även föreslå att vi ska äta frukost efteråt och planera vårt vad, läs mer i träningsbloggen. Under dagen tänkte jag sedan plugga (eftersom jag inte gjort det idag) samt göra Hannys kanelmüsli :). På kvällen är det dags för ett härligt kickboxningspass igen. Så det blir en grym söndag!
/E <3
15 Januari 2011
Hur startar jag min morgon då? I vanliga fall brukar jag äta två timmar innan ett träningspass, men idag blev det en och en halv timme innan och inte fullt lika mycket. Till frukost blev det havregrynsgröt, ett ägg, ett glas med c-vitamin samt mina vitaminer. Jag kommer förhoppningsvis hålla mig mätt på det, men slänger ner ett äpple i träningsväskan för att klara cykelfärden hem ;).
Vad ska ni göra denna härliga lördag? Tagit sovmorgon?
GO, GO, GO!!! Nu ska det testas yoga, är lite nervös faktiskt :P. Ska nog sätta mig långt bak ;).
Lånad av Borås Yoga Center
/E <3
HaHaHaHaHa!
Lonely Island feat Akon - I Just Had Sex
HUMOR :). Gillar videon, inlevelsen och att Akon är med :D. Visade denna för Alex i min grupp idag och han sjöng på den hela eftermiddagen sedan :P.
/E <3
14 Januari 2011
Vad sysslar ni med denna fredagkväll? Jag har precis smällt i mig en skål med fruktsallad och frusen yoghurt, lite nyttig lyx såhär på fredagkvällen ;). Jag ska snart göra mig redo för en lång natts skönhetssömn för imorgon ska jag testa på något jag inte gjort på flera år, nämligen yoga. Ni vet ju att jag tränar väldigt mycket, så jag är vältränad, men smidighet är inte min starka sida. Jag är verkligen pinsamt stel och oböjlig trots att jag är duktig på att strecha. Så därför har jag insett att det krävs lite smidighet för att balansera upp all annan träning, därför blir det tidig morgonträning för mig. Spännande!
Grannarna verkar ha värsta partyt, hela lägenheten dunkar...Kul för dem ;), men hoppas de lägger ner när jag ska sova :). Idag har det varit en ganska småseg dag i skolan med intensivt grupparbete. Efter det har jag varit och handlat lite mat, powernapat och lagat god middag. Tänkte strax slänga upp ett par inlägg i träningsbloggen innan jag kryper till kojs, kika in där för att få veta mer om hur jag lägger upp min kost varje dag samt "mitt 2011".
/E <3
Träningsvärk?
Idag har jag fått upp lite inlägg från Thailand, det kommer sakta, men säkert upp :). Jag tänkte att jag lägger upp lite nya bilder och inlägg varje dag. Vill passa på att hälsa alla nya läsare välkomna :), vad roligt att ni hittat hit! Hade besöksrekord igår faktiskt och det är alltid roligt. Jag kan även passa på att berätta att min blogg, äntligen, kommer byta utseende en aning. Nytagna bilder ska upp, annan text och annan design blir det. Det är min syster som ska fixa det, så det kommer förmodligen ske någon gång under nästa vecka.
Nu ska jag ta och krypa ner i sängen, är väldigt trött nu! God natt.
Jag avnjuter en god (och billig) glass på Swensens i Bangkok!
/E <3
My mama said
Isak Strand & The Resin Band - Mama said
En grym låt som syster introducerade för mig för längesen. Gillar verkligen Isak Strand. Han sökte till Idol 2008 och kom vidare, men vad hände med honom sedan? Säg till mig om han ska spela någonstans snart syster, jag vill kolla :).
/E <3
13 Januari 2011
Nu är jag i alla fall vaken efter alldeles för lite sömn. Sitter just nu och äter frukost, men ska strax fixa det sista innan det är dags för skola :). Jag kommer hem i eftermiddag och då tänkte jag slänga upp lite fler bilder från Thailand :). Har redan fått en hel del kommentarer på mitt album på fb.
Kika in på bloggen ikväll, nu ska jag göra ett ryck här :).
Min fina syster och jag på en Thailändsk restaurang :)
/E <3
Sova?
Sova var det jaa...hade planerat att sova halv elva, men ville verkligen få upp bilderna från Thailand på fb idag. Har även bjudit er på ett smakprov från våran nyårsafton i Bangkok :). Tyvärr tog jag inte så mycket bilder, men några blev det i alla fall. Tror nog att resten av familjen tog fler. Aja, slänger upp fler bilder imorgon och då ska jag även komma igång med träningsbloggen igen samt slänga upp min smaskiga shopping från Thailand :D.
Nu är jag verkligen supertrött, så det blir bums i säng nu. Lång dag i skolan imorgon med styrgruppsmöte, avslutning av reflektionspassen med lunch, presentationstekniksföreläsning samt coachning. En grymt rolig dag i skolan faktiskt! Och på kvällen ska det köras skivstång+kondition, hur gött som helst.
Hörs mer imorgon och god natt :).
/E <3
12 Januari 2011
Bloggfokus? NOT! Jag känner att jag tappat bloggen under de senaste veckorna, men det beror ju på att jag varit ute och rest samt haft mycket annat att göra. Nu är jag tillbaka i Sverige och det är ganska mycket att göra i skolan, vilket tar tid. Samtidigt försöker jag komma igång med träningen och få iordning här hemma. Kommer nog bli bra till slut, bloggen kommer att komma igång efter hand :).
Idag fick jag tillåtelse att vara hemma och skriva klart en del till vårt arbete, men snart ska jag hoppa i lite kläder, packa ner träningskläder och matlådor och sedan bege mig till skolan för grupparbete hela eftermiddagen. Har precis skrivit klart min del och ska läsa igenom den en sista gång innan jag skickar in :). Igår körde jag igång den här träningssäsongen i Linköping med kickboxning tillsammans med Hannah, hur grymt som helst. Var jätteseg innan eftersom jag fortfarande är lite jetlagad, men träningen gjorde gott för både kropp och själ :). Och havrepannkakorna och telefonsamtal med Ellen efteråt gjorde inte saken sämre ;). Det blev så sen hemkomst och jag prioriterade middag, dusch och prata i telefon igår. Men ikväll kommer jag hem hyfsat, så då ska jag bombardera er med bilder från den fantastiska resan till Thailand. Håll ut!
Aja, dags att göra lite nytta. Men vi hörs som sagt mer i kväll :).
/E <3
Julstrumpan
Min fina Ior-julstrumpa :)
Damernas värld (som jag ska läsa på planet), godispåse med shrek-pez, trisslotter där jag vann 50 kr och rikskuponger :D. TACK snälla tomten!
/E <3
26 December 2010
Vad har jag sysslat med de senaste dagarna då? Jo, jag har firat jul med mamma, pappa, syster, farmor, farfar, lillkusinen, faster och fasters fästman :). En mysig julafton med massor av god mat (och gott godis), Kalle Anka som alla förutom jag och Ebba somnade till, tomten på besök och öppning av alldeles för många, fina, underbara julklappar :). Det var en supermysig dag, jag älskar julen <3. Slänger upp ett inlägg imorgon med lite av det jag fick i julklapp, men jag fick bland annat den här fina kameran som jag ska ta mycket tjusiga bilder med i Thailand :).
Tack mamma och pappa för denna fina julklapp :).
Jag har även hunnit med att åka en runda längdskidor igen, träffat min killkompis Zache och ätit massa god julmat hemma hos honom. Det var så roligt att träffa honom igen, har verkligen saknat honom :(. Han ska komma och hälsa på i Linköping i vår, jag längtar :). Sedan träffade jag Julia och vi gjorde oss iordning tillsammans. Fick skjuts av hennes snälla pappa till Lidingö där vi åt middag och förfestade innan vi begav oss till White+Magenta i stan. Avslutade kvällen med donken och sedan sov jag och Julia hos min snälla farmor och farfar :).
Idag skulle jag åkt skridskor med söta Emelie, men hon har blivit sjuk stackarn :(. Hoppas verkligen att hon blir friskis fort! Inte roligt att vara sjuk inte. Så jag och Julia sov ut, åt frukost och sedan åkte hon iväg med sin familj. Jag åkte med farmor och farfar hem till familjen och åt annandagmiddag tillsammans, mysigt. Sedan har jag lagt ansiktsmask, packat lite och fixat fötterna :). Imorgon ska jag peela hela kroppen så är jag redo för värmen sedan ;).
/E <3
God Jul
God Jul kära bloggläsare! Hoppas ni alla får en underbar julafton med mycket god mat, lite Kalle Anka, trevligt sällskap och kanske några fina julklappar. Jag har redan fått en stor och underbar julklapp av mina föräldrar, resan till Thailand (och vet ni, på måndag drar vi!). Nu har jag jobbat klart på skolan, jag gillar verkligen att jobba där, det är så roligt att få umgås med alla snälla barn :). Igår åkte jag även längdskidor, superroligt och sedan var det dagen före jul middag med tomtegröt, skinkmacka med senap och julmust. Godaste middagen på hela året! Sedan var det uppesittarkväll, men ingen av oss vann något :(.
Idag började vi morgonen med en god frukost i form av varm choklad med grädde, macka med skinka och senap samt färskpressad juice. Mysigt med familjefrukost <3. Jag älskar julen när alla är samlade och man äter alla måltider tillsammans. Wonderful! Ska snart hoppa på mammas wii-bräda och sedan göra mig iordning för en jul hos min faster, hennes fästman och min lilla kusin. God mat, julklappsutdelning och Kalle står på schemat :).
GOD JUL igen.
/E <3